花火写真の編集【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月06日（日）

花火写真の編集
< 花火大会自宅で観覧 　｜　友人と蓮撮影 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・石窯クルミパン・カットフコーヒー
【昼ごはん】
ナポリタン・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
茄子と豚肉のスタミナ炒め・こんにゃくの白和え・もずくすの酢の物・温野菜(キャベツ)・モズクスープ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　快晴
昨晩遅くまで起きていたので早朝散歩は中止
それでも6時には目が覚め起床
パソコン部屋暑くならないうちに、昨晩撮影した花火の写真の編集
2階の窓からの撮影なので余り広角では撮影出来ず撮影角度が難しかった
かなりのカット数となったが、気に入ったショットは少ない
午後はAmazonPrimeで映画鑑賞　夕方若干涼しくなったので車の洗車をする

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
128mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
1.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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