良く夢を見るが【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月29日（日）

良く夢を見るが
< 友、遠方より来る 　｜　パソコンがご機嫌斜... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
味噌ラーメン・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
椎茸バターソテー・鮭の西京焼き・温野菜(キャベツ)・豚汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床7時 曇時々晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　即眠れ明け方までよく眠れた
最近現役時代の夢を見るが何故か覚えていない
夢の中では結構活躍しているのだが・・・・
9時過ぎ、釜の淵まで散歩　ジョウビタキの鳴声が盛んに聞こえてくる
公園の林に入ると今日は静かで時折ヒヨドリの鳴き声が聞こえてくるのみ
林周辺を3周するが収穫なし　場所を変え散策するが今日はあまりいない
天候の状況・気温・湿度などの関係　色々な条件が関係しているのだろう
午後から洗車　暫く洗わなかったので汚れていた
　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
129mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10691歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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