みたおさん
最新の記録ノート
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23年11月18日(土)
今年最後かなぁ~…↑ |
< 朝から仕事…→
| 雨の中着きました…... >
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【朝ごはん】 485.9kcal 【間食】 216kcal 【昼ごはん】 412kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 今日から行って来ます。 来週は雪の予報も… さて、どうなりますか… 今回は壁塗りをして巾木を付ける…前に付け足しの板を付けてその上に巾木を… もしかしたら逆にするかもしれないけど。 そしたらフロアシートを貼って、とりあえず完成。 取り急ぎ流しだけは元に戻したいので… 今のままでは不便でしょうがない(ーー; そのあとはのんびり進めますよ。 のり面側の通気口をスタイロフォームで塞いでおかなきゃならないし… そんなこんなで残った時間は冬の準備をして来なきゃ。 今年は岩手で年越ししたいけどなぁ…どうかなぁ… ==========================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.325人前) |
312 |
kcal |
谷口醸造 万里風味(1人前) |
19.5 |
kcal |
ウジャン ピリ辛味 干し大根(1人前) |
24.4 |
kcal |
クノール 4種のチーズのポタージュ(1人前) |
82 |
kcal |
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜(1人前) |
48 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.15人前) |
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kcal |
10時 |
山崎製パン 3種のチーズパン(4人前) |
216 |
kcal |
12時 |
セブンイレブン 半熟煮玉子おにぎり(1人前) |
237 |
kcal |
セブンイレブン 豚みそおにぎり(1人前) |
175 |
kcal |
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1114 |
kcal |
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