今年最後かなぁ~…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月18日(土)

今年最後かなぁ~…↑

< 朝から仕事…→  | 雨の中着きました…... >
【朝ごはん】
485.9kcal
【間食】
216kcal
【昼ごはん】
412kcal
【晩ごはん】
kcal           
==========================
 今日から行って来ます。
来週は雪の予報も…
さて、どうなりますか…
今回は壁塗りをして巾木を付ける…前に付け足しの板を付けてその上に巾木を…
もしかしたら逆にするかもしれないけど。
そしたらフロアシートを貼って、とりあえず完成。
取り急ぎ流しだけは元に戻したいので…
今のままでは不便でしょうがない(ーー;
そのあとはのんびり進めますよ。
のり面側の通気口をスタイロフォームで塞いでおかなきゃならないし…
そんなこんなで残った時間は冬の準備をして来なきゃ。
今年は岩手で年越ししたいけどなぁ…どうかなぁ…
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
105mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
68mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1114kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯(1.325人前) 312 kcal
谷口醸造 万里風味(1人前) 19.5 kcal
ウジャン ピリ辛味 干し大根(1人前) 24.4 kcal
クノール 4種のチーズのポタージュ(1人前) 82 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜(1人前) 48 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.15人前) --- kcal
10時
山崎製パン 3種のチーズパン(4人前) 216 kcal
12時
セブンイレブン 半熟煮玉子おにぎり(1人前) 237 kcal
セブンイレブン 豚みそおにぎり(1人前) 175 kcal
  1114 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/11/18 06:50
明けても暮れても、みたおさんの頭の中は岩手のお家のことでいっぱいなんですね。
完全に向こうに居る時間の方が長いでしょ?
間もなく劇場では「飛んで埼玉part2」も封切りになるけど「飛んで岩手」はロングラン…いやエンドレス上映中だ!(笑)
 みたお 2023/11/18 07:18
明けても暮れてもって程じゃないにしろ、近々住む家だからあれこれやること考えちゃうでしょ…そりゃ…ねぇ。
12~3月前半がまだこっちに居るので、現時点では埼玉の方が長いですよ。
「飛んで岩手」…映画に近い状況は確かにあるかも!(笑)
道路標識に「江戸」とは書いてないけどね~(爆)
打ち水 2023/11/18 07:53
岩手の冬は、こちらと違って厳しいでしょうね
鍋物が似合うところと勝手に想像します
 みたお 2023/11/18 17:46
>こちらと違って厳しいでしょうね
ハッキリ言って厳しいです!
とはいえ北海道に比べたらまだ少しはマシでしょうけど(^^;
鍋も良いけど、まずはキッチンが使える様にならないと何もできないですわ(^^;
そのため頑張ります!
明日の日曜から作業再開です!!
TK66 2023/11/18 08:26
早くしないと不便というのはありますが
遅くなっても誰にも叱られません。
のんびり行きましょう!

こちらアラレが降っています。
 みたお 2023/11/18 17:49
>遅くなっても誰にも叱られません。
それはそうなんですが、自分が不便なんです(^^;
今は炊事を洗面台でやってるのでとにかく不便です(>_<;
アラレですか…
こちらは雨です…ってことは岩手の方が気温が高いって事かな…
manakei 2023/11/19 08:38
そろそろ雪ですか。
東京だって寒いの私が岩手に行ったらどうなるのでしょうか?
カラ友さんたちと、いつかお伺いしたいですが
夏が良いですかね?
今は岩手も夏は暑いでしょうが。
春や秋はあまりなさそうですし。。。
 みたお 2023/11/20 21:12
週末は雪の様です。
寒がりの人には向かないかもしれないですね(^^;
カラ友さんと会うのは4月~5月が良いかもしれないですね。
今の岩手は夏も暑いですよ~
日陰に入るとちょっと涼しいですがね(^^)
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