散歩で神社仏閣お参り【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月03日（水）

散歩で神社仏閣お参り
< 2024年何と言う... 　｜　元旦祭片付け終了 >
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ピザパイ・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
肉野菜炒め・白菜のとろとろ煮・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
何故か右上腕が横になると痛いのでベッドには寝ず和室の掘りごたつで過す
2時半頃から7時まで炬燵で眠る　7時過ぎ史さんが起きて来る
起きていると割と普通なのでカメラを持たず散歩に出かける
散歩途中神社・仏閣でお参りお地蔵さまにもご挨拶＾＾
釜の淵公園経由で帰宅する　庭で史さんが植木の剪定をしているので手伝う
市の燃えるゴミで出せるが、きちんと袋に入れ太い枝もある程度の大きさに切って出す
夜は雨が降るらしいので、神社正面の大提灯と元旦祭垂れ幕を外しに神社へ行く
どっちみち、明日は撤去日だが濡れるとまずいので撤去する

　　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13937歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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