no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月03日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり　伊達巻き　いわし田作り
【昼ごはん】 磯辺焼き　筑前煮　昆布巻き
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　炒り豆腐　ポテトサラダ にんじんシリシリ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
伊達巻き（0.1人前） 49.9 kcal
いわし田作り（1人前） --- kcal
12時
磯辺焼き（1人前） 242 kcal
筑前煮（1人前） 67.6 kcal
昆布巻き（1人前） 56.4 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 293 kcal
炒り豆腐（1人前） 117 kcal
ポテトサラダ（1人前） 123 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.6人前） 44.5 kcal
  1552 kcal
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