朝から大忙し…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月30日（火）

朝から大忙し…→
< さて動くか！…↑ 　｜　やっちまった…→ >
【朝ごはん】
437kcal
【昼ごはん】
694kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今日はなんとド晴天！
昨日の天気予報では雨のち曇りだったのに…
なので、溜まっていた洗濯物とゴミ出しを!!
やっと終わって気付いたら10時を回ってました（＠＠；
今、一時のマッタリ中…
と思ったら11時過ぎてるし…
そもそも3時過ぎにトイレに起きて、その後ちょっと眠れなかった。
いつの間にか寝ていて目が覚めたら7時過ぎ…
こんな遅く起きた事は無いのに(^^;
ま、だからって特に問題は無いのですが（笑）
今日はこれから荷物が届くので待っています。
いつもこの辺は昼前後なのでもう少しで来てくれればいいけど…
と書いてたら届きました！ちょいとチェックをしてから昼飯かなぁ～
午後からは灯油と巾木を買いにまたコメリまで…
遠いけど時間はさほどかからないので(^^)

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
102mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
もやし卵とじ（1人前） 182 kcal
トップバリュ 32種類の野菜1日分スムージー（1人前） 78 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
トップバリュ 台湾まぜそば（1人前） 694 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1231 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/07/30 13:23 
昨日は朝から雨で夕方には上がりましたが、帰宅時間の札幌はミストサウナみたいにモワ〰️っと凹
一転、今日は北海道らしいカラリとした夏空で日陰では天然クーラーの風が心地好いです。
 みたお 2024/07/30 21:46 
＞今日は北海道らしいカラリとした夏空
それは良いですね～
岩手も昔はそうだったんだけどなぁ…
少しずつ気候が変わってるんですね…
manakei 2024/07/30 20:12 
ﾄﾞ晴天ですとやはり気温は上がりますか？
 みたお 2024/07/30 21:47 
上がりましたね～
とは言っても31度だったみたいです。
家の中は29度位なんとか扇風機でしのげる気温です(^^;
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