no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月23日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き
【昼ごはん】親子丼
【間食】
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　マカロニサラダ　豆腐 ごまドレッシング　オクラ エビスビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鯖塩焼き（1人前） 245 kcal
13時
なか卯 親子丼 並（1人前） 620 kcal
18時
豚肉生姜焼き（1人前） 286 kcal
マカロニサラダ（1人前） 163 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2032 kcal
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