no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月19日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】マーマ・スパゲティ　ボロネーゼ
【間食】
【晩ごはん】ナスと豚肉白みそ炒め　ゴーヤ素揚げ 揚げ出し豆腐　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
日清 マ・マー スパゲティ 1.6mm 360g（1人前） 362 kcal
トップバリュ ボロネーゼ（1人前） 162 kcal
18時
ナスと豚肉白みそ炒め（1人前） 237 kcal
ゴーヤ素揚げ（1人前） 104 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 98.1 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1521 kcal
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