就寝時刻（時間）のグラフ・データ

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就寝時刻(時間)のグラフ

2011年11月
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就寝時刻のグラフ
日別データ（11月）

11月の「就寝時刻」データ推移

日付 就寝時刻 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
11月1日(火) 23時間 -0.5時間   -2時間 料理教室→甥＆姪の世話  
11月2日(水) 24.5時間 +1.5時間   -0.5時間 午前教習所→午後散歩→買い物、...  
11月3日(木) 24時間 -0.5時間   -1時間 教習所で学科→路上教習→家で料...  
11月4日(金) 24.5時間 +0.5時間   -0.5時間 卒検→生活クラブ試食会→甥と散...  
11月5日(土)       ひさびさに調査先保育園へ  
11月6日(日) 24時間 -0.5時間   -1時間 1日料理作りだめ  
11月7日(月)       会議⇒研究会  
11月8日(火) 24.5時間 +0.5時間   -0.5時間 口内炎ができた…  
11月9日(水) 24.5時間 0時間   -0.5時間 一日大学  
11月10日(木) 24時間 -0.5時間   -1時間 病院で検査結果を聞く  
11月11日(金) 24時間 0時間   -1時間 ホッと一安心  
11月12日(土) 23時間 -1時間   -2時間 1日家でだらだら  
11月13日(日) 25時間 +2時間   0時間 ひさびさにゆっくり寝た～  
11月14日(月) 25時間 0時間   0時間 ボーっとしてたら過ぎた１日  
11月15日(火) 23.5時間 -1.5時間   -1.5時間 料理だけする  
11月16日(水) 24時間 +0.5時間   -1時間 午後から大学  
11月17日(木) 25時間 +1時間   0時間 免許ゲット！  
11月18日(金) 25時間 0時間   0時間 甥っ子姪っ子  
11月19日(土) 22.5時間 -2.5時間   -2.5時間 甥っ子姪っ子２  
11月20日(日) 23時間 +0.5時間   -2時間 実家でゆっくり  
11月21日(月) 23時間 0時間   -2時間 実家で料理⇒甥、姪と遊ぶ  
11月22日(火) 25時間 +2時間   0時間 運転（紅葉狩り）⇒東京へ  
11月23日(水) 25時間 0時間   0時間 1日大学  
11月24日(木) 24時間 -1時間   -1時間 買い物＆映画⇒バイト⇒大学  
11月25日(金) 25時間 +1時間   0時間 買い物して帰宅⇒家事  
11月26日(土) 23.5時間 -1.5時間   -1.5時間 午後研究会  
11月27日(日)       一日家事。  
11月28日(月) 24.5時間 +1時間   -0.5時間 午後から研究会続き  
11月29日(火) 24時間 -0.5時間   -1時間 奨学金返還説明会  
11月30日(水) 25時間 +1時間   0時間 研究会続き  
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月間データ（11月）
平均値（今月） 24.15時間 （先月：24.08時間）
増減値（今月） 1.50時間 （先月：-0.50時間）
最高値（今月） 25時間 （先月：25.50時間）
最低値（今月） 22.50時間 （先月：22.50時間）
目標までの残数（今月） あと-14時間 （先月：あと-12.50時間）
総合データ（～11月）
平均値 24.13時間
増減値 1時間
最高値 25.50時間（記録日：2011/10/23）
最低値 22.50時間（記録日：2011/11/19）