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約459 kcalが過剰
摂取 3521.41 kcal
目安 1531 ~ 3062 kcal
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適切です
摂取 252.01 g
目安 191 ~ 536 g
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適切です
摂取 90.85 g
目安 40 ~ 153 g
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約1674 mgが過剰
摂取 5611.25 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約35 gが過剰
摂取 120.11 g
目安 34 ~ 85.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3250.68 mg
目安 2000 ~ mg
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約21.2 mgが不足
摂取 578.85 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.48 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.66 mgが不足
摂取 7.34 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 771.25 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.59 mgが不足
摂取 0.61 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.46 mgが不足
摂取 0.84 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.62 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 13.19 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 130.33 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13.38 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.8 mgが不足
摂取 7.25 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 268.87 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 417.31 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 364.85 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.6 gが不足
摂取 16.42 g
目安 20 ~ g
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約1.3 gが過剰
摂取 9.31 g
目安 1.5 ~ 8 g
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