健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
みたおさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
みたおさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
カロリー推移
食事レポート
<< 前月
2011年11月
次月 >>
グラフ(2011年11月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(11月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
11月1日(火)
スープごはん 坦々飯
オムレツ(チーズ入り)2
ウインナー
ウーロン茶
おにぎり おかかとチーズ
おにぎり きのこごはん
ウーロン茶
海藻とこんにゃくのサラダ
からし酢みそ
ご飯 小
餃子
旨えびキムチ
豚肉と大根の煮物
ウーロン茶
1186
kcal
11月2日(水)
キャベツとレタスのサラダ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
ご飯 小
旨えびキムチ
オムレツ(チーズ入り)
ウインナー
ウーロン茶
かりんとうりんごパイ
芋あんもち
ラーメン風はるさめ 豚骨醤油味
ザ・プレミアム カルピス
おつまみあられ スパイシー カレー味
チーズフォンデュ
パリジャン フランスパン
芋あんもち
ウーロン茶
1420.7
kcal
11月3日(木)
キャベツとレタスのサラダ...
ノンオイル
100%レモン
ご飯 小
旨えびキムチ
オムレツ(チーズ入り)
ウインナー
ウーロン茶
338.4
kcal
11月4日(金)
きゅうりとキャベツとレタ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
ご飯 小
チズハム
ウインナー
オムレツ(チーズ入り)
柿
おーいお茶
ご飯 小
チズハム
カキフライ
おーいお茶
煎餅
煎餅
ご飯
豚肉ともやしとしいたけの...
柿
ウーロン茶
1521.3
kcal
11月5日(土)
ご飯 小
豚肉ともやしとしいたけの...
にんにくみそ
ウーロン茶
煎餅
キャベツとレタスのサラダ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
ウーロン茶
くじら軒 素心らーめん
キャベツとレタスのサラダ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
ご飯 小
なす味噌_2
ウーロン茶
清酒(純米)
マグロ 刺身oto
えんがわ
豚肉
ご飯
1559.9
kcal
11月6日(日)
キャベツとレタスのサラダ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
ご飯 小
オムレツ(しめじ、チーズ...
チズハム
濃口しょうゆ
ウーロン茶
ラーの道 炊きだし鶏しょうゆ
煎餅
701.6
kcal
11月7日(月)
レタス
ノンオイル 青じそ
100%レモン
ご飯 小
オムレツ(しめじ、チーズ...
チズハム
濃口しょうゆ
ウーロン茶
ウインナー
ご飯 小
ハヤシライスふりかけ
キューピーハーフ マヨネ...
さば味付け
にんにくみそ
ウーロン茶
780.3
kcal
11月8日(火)
ご飯 小
こくうま
オムレツ(エリンギ、チー...
きゅうりとレタスのサラダ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
ウーロン茶
タコスチーズパン
春雨のちゃんぽん
612.6
kcal
11月9日(水)
キャベツと水菜とレタスのサラダ
ノンオイル 青じそ
100%レモン
ご飯 小
こくうまキムチ
ウインナー
森永ミルクキャラメル 食パン
ウーロン茶
ボトルコーヒー カロリー...
おだしのジュレの冷製うどん
柿
ウーロン茶
842.5
kcal
11月10日(木)
キャベツとレタスのサラダ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
パスコ 森永ミルクキャラメル
ラーマ バターの風味
オムレツ(エリンギ、チー...
ブレンディボトルコーヒー...
キャベツとレタスのサラダ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
中華そば
750.2
kcal
11月11日(金)
ご飯 小
こくうまキムチ
オムレツ(しめじ、チーズ...
きゅうりとレタスのサラダ_3
ノンオイル 青じそ
100%レモン
ウーロン茶
ジャンジャン たらこ味
ウーロン茶
スープごはん 坦々飯
サーロイン
焼酎
鮭 西京味噌
ウーロン茶
1322.6
kcal
11月12日(土)
きゅうりと水菜とレタスの...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
卵クッパ
オムレツ(チーズ入り)_...
ウインナー
ウーロン茶
マルちゃん正麺 醤油味
オムレツ(チーズ入り)_...
ウインナー
ウーロン茶
820.4
kcal
11月13日(日)
きゅうりとキャベツとレタ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
イチゴジャム&ホイップパン
オムレツ(ニンジン、玉ねぎ入り)
ウインナー
コーヒー
ふんわり 食パン
ぬるチーズスプレット
コーヒー
アサヒ オフ 350ml...
日本酒
マッコリ
ワイン
ウインナー
焼酎
マグロ 刺身
濃口しょうゆ
ポテトチップス
LG21 低糖・低カロリ...
1586.9
kcal
11月14日(月)
きゅうりとキャベツとレタ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
ご飯 小
こくうまキムチ
卵焼き_2
ウインナー
ウーロン茶
正麺 豚骨味
ゆで卵
紅ショウガ
やわらかつくり 焼き豚
ウーロン茶
885.1
kcal
11月15日(火)
キャベツとレタスのサラダ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
ふんわり 食パン
シュガートースト きなこ揚げパン風味
オムレツ(ベーコン入り)
ウーロン茶
今川焼き
長崎ちゃんぽん
862.4
kcal
11月16日(水)
キャベツとレタスのサラダ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
ご飯 小
オムレツ(ベーコン入り)
ウインナー
こくうまキムチ
ウーロン茶
CoCo一番屋 カレーラーメン
まんじゅう 草 1個
ゆで卵
908.7
kcal
11月17日(木)
きゅうりとキャベツとレタ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
ふんわり 食パン
シュガートースト きなこ揚げパン風味
オムレツ(ベーコン入り)
ウインナー
ウーロン茶
正麺 醤油味
ゆで卵
味付けのり
焼き豚
861.9
kcal
11月18日(金)
ご飯 小
ウインナー
オムレツ(ベーコン入り)
こくうまキムチ
ミートボール
きゅうりとキャベツとレタ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
ウーロン茶
きゅうりとキャベツとレタ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
せたが屋 魚介豚骨醤油
ウーロン茶
ご飯 小
とんかつ
キャベツ
ノンオイル 青じそ
キムチ
ウーロン茶
1535.3
kcal
11月19日(土)
きゅうりとキャベツとレタ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
ご飯 小
こくうまキムチ
オムレツ(ニンジン、玉ね...
ウインナー
ウーロン茶
正麺 豚骨味
焼き豚
小口ネギ
紅ショウガ
ウーロン茶
ご飯
ブリ照り焼き
スパイシーカレーふりかけ
ウーロン茶
明治プロビオ LG21 ...
1433.3
kcal
11月20日(日)
ご飯 小
旨えびキムチ
オムレツ(しめじ入り)
ウインナー
リンゴ
きゅうりとキャベツとレタ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
ナチュレ恵megumi ...
ウーロン茶
生麺 味噌味
焼き豚
小口ネギ
ウーロン茶
798.8
kcal
11月21日(月)
ご飯 小
旨えびキムチ
オムレツ(しめじ入り)
きゅうりとキャベツとレタ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
ウーロン茶
リンゴ
ご飯
ぶっかけめしの素 キムチ鍋味
メンチカツ
オムレツ(しめじ入り)
きゅうりとキャベツとレタ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
917.6
kcal
11月22日(火)
きゅうりとキャベツとレタ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
ご飯 小
旨えびキムチ
オムレツ(エリンギ入り)
ウインナー
ウーロン茶
リンゴ
正麺 豚骨味
きゅうりとキャベツとレタ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
ウインナー
紅ショウガ
小口ネギ
オムレツ(エリンギ入り)...
918.7
kcal
11月23日(水)
きゅうりとキャベツとレタ...
ノンオイル
100%レモン
ご飯 小
オムレツ(エリンギ、アスパラ入り)
ウインナー
旨えびキムチ
ウーロン茶
リンゴ
完熟梅とカリカリ青梅 お...
ハムカツ
ウーロン茶
クリーミーホワイト 35...
焼酎
豚肉と野菜の炒め物
ウインナー
マカロニサラダ
オムレツ(エリンギ、アス...
ポテトチップス
きゅうりとキャベツとレタ...
ノンオイル
100%レモン
1991.3
kcal
11月24日(木)
ぶっかけめしの素 キムチ鍋味
ご飯
旨えびキムチ
ウーロン茶
サッポロ一番 しょうゆ味...
メンマ
ご飯
サーモンバジル
キムチ
ウーロン茶
1155.3
kcal
11月25日(金)
キャベツ
ノンオイル 青じそ
100%レモン
ご飯 小
旨えびキムチ
オムレツ(魚肉ソーセージ...
ウーロン茶
リンゴ
卵クッパ
ご飯 小
旨えびキムチ
727.3
kcal
11月26日(土)
きゅうりとキャベツとレタ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
ご飯 小
旨えびキムチ
オムレツ(エリンギ入り)
ウインナー
りんご
ウーロン茶
まるごとバナナ [袋] ...
豚とろ丼
アサヒ オフ 350ml...
むぎ焼酎 麦盛り 20%
さば水煮
2294.8
kcal
11月27日(日)
旨えびキムチ
オムレツ(エリンギ入り)
ウインナー
きゅうりとキャベツとレタ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
ウーロン茶
217.5
kcal
11月28日(月)
ご飯 小
旨えびキムチ
オムレツ(しめじ入り)
きゅうりとキャベツとレタ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
ウーロン茶
ほくほくのコロッケそば
きゅうりとキャベツとレタ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
683.5
kcal
11月29日(火)
ご飯 小
こくうま
オムレツ(しめじ入り)
きゅうりとキャベツとレタ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
ウーロン茶
あまからプルコギ風醤カルビ味焼きそば
ウーロン茶
こんがりパンのはいったチ...
ご飯 小
こくうまキムチ
じゃがいもと玉ねぎとしめじの炒め物
まぐろ 味噌漬け
ウーロン茶
LG21 低脂肪
1522.7
kcal
11月30日(水)
ふんわり
カスタードクリーム
きゅうりとキャベツとレタ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
まぐろ 味噌漬け
コーヒー
中華三昧 広東風醤油ラーメン
焼き豚
ゆで卵
きゅうりとキャベツとレタ...
ノンオイル 青じそ
100%レモン
794.7
kcal
11月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均)
1065.08
kcal
摂取目安(平均)
1511 ~ 2267
kcal
11月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
カロリー推移
栄養バランス
時間別
<< 前月
2011年11月
次月 >>
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
雨の日と月曜日は♪
ましゃもも
5月20日(月)晴...
凡 ハヤト
スマホの問題…↓
みたお
雨
komokomo
絹さや炒め
みど☆り
4:30起床
pushuca
久しぶりの日記
TK66
竹下駅周回ラン
そうとものおとう
漢方ライフ
mommomo
16℃雨
muusan
途中まで竹下駅周回...
そうとものおとう
5/19
kobaya
ドラゴンパーク・コ...
shawt
滋賀レイクス
hhidetake
曇
komokomo
休日 練習 買物 ...
きょろきょろ60D
写真展を見る
Sei
ニューカレドニアで...
megulalal...
ドジャースは勝つも...
TackMie
5月19日(日)曇...
凡 ハヤト
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。