健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(月)		バンホーテン・ココア キウイ 巨峰 中華風スープ 進々堂フレンチトースト半分 コーヒー blendy	雑穀米83g 中華風スープ ほっけ 4/1 ひじき 温泉卵	雑穀米90g 人参と大根葉の味噌汁 鶏の唐揚・チビ２個 かぼちゃ１切れ 焼きなす おから ぶり大根 南蛮漬け１切れ 落花生５サヤ	1217.9	kcal
9月2日(火)		バンホーテン・ココア バナナ 巨峰 アリコベール半分 中華風スープ コーヒー blendy	雑穀米90g 人参と大根葉の味噌汁 温泉卵 ひじき ぶり大根	雑穀米90g おから 菜っ葉 南蛮漬け１切れ きのこと豚肉の中華風炒め 人参としめじの味噌汁 はも落とし１切れ キュウリのぬか漬け 落花生５サヤ	1153.1	kcal
9月3日(水)		バンホーテン・ココア 中華風スープ ばなな 巨峰 進々堂フレンチトースト半... バター少々 野菜ジュース	シングルかつ定食（外食・多津屋） コーヒー	雑穀米90g キュウリのぬか漬け 落花生５サヤ ひじき おから 菜っ葉 人参としめじの味噌汁 さんま半分＆大根おろし 鱧落とし３切れ	1674.6	kcal
9月4日(木)		バンホーテン・ココア 鶏がらスープ 焼ばなな・半分 アリコベール半分 巨峰 blendy コーヒー	ご飯・75g 味噌汁 ひじき キュウリのぬか漬け さんま半分 鱧天・２切れ アイスコーヒー	お茶碗一杯分のカレー ご飯・150g 鶏がらスープ 温泉卵 トッポ コロン ポンジュース	1394.1	kcal
9月5日(金)		バンホーテン・ココア 桃・半分 チビみかん 鶏がらスープ メープルナッツ コーヒー blendy	ご飯・75g 味噌汁 菜っ葉 鱧煮 キュウリのぬか漬け おから	ご飯・75g ぶり大根 山葵葉おひたし キュウリのぬか漬け イワシのオーブン焼き 里芋の煮っころがし 大根と人参の味噌汁 落花生５サヤ	1254	kcal
9月6日(土)		バンホーテン・ココア 鶏がらスープ セサミ 梨・半分 巨峰 ファイア ゴールドラッシ...	ご飯・75g イワシのオーブン焼き 大根と人参の味噌汁 ひじき 温泉卵 いちじく	キュウリのぬか漬け 山葵葉おひたし ご飯・75g ぶり大根 大根のみそ汁 豚の角煮・１切れ 落花生５サヤ	1292.9	kcal
9月7日(日)		バンホーテン・ココア 鶏がらスープ レーズンパン・半分 いちじく 巨峰	にしんそば（そば工房ほへ... たきこみご飯（そば工房ほ... 漬物（そば工房ほへと・外... そばかりんとう（そば工房ほへと・外食） Dole　果実ジェラート(マンゴー)半分	かつおのたたき キュウリのぬか漬け 大根のみそ汁 落花生５サヤ ご飯・75g 小芋煮 豆腐 シューマイ ヘルシー・ポテトサラダ	1544	kcal
9月8日(月)		バンホーテン・ココア キャベツのカレー風味スープ レーズンパン・半分 いちじく 巨峰 コーヒー blendy チビサイズクッキー１枚（お土産）	ひじき 温泉卵 鶏がらスープ ご飯・90g シューマイ	ご飯・100g 大根と玉ねぎの味噌汁 落花生 ヘルシー・ポテトサラダ 豆腐 キュウリのぬか漬け しめ鯖（少） やげん軟骨の塩焼（少） 焼きナス	1230.6	kcal
9月9日(火)		バンホーテン・ココア キャベツのカレー風味スー... 食パン（ヘルシーポテサラ... 梨・半分 巨峰 コーヒー	大根と玉ねぎの味噌汁 焼き飯	ひじき 大根と玉ねぎの味噌汁 南蛮漬け キュウリのぬか漬け 落花生 焼き飯 (少) こんにゃくそーめん	1074.5	kcal
9月10日(水)		バンホーテン・ココア チビみかん 巨峰 食パン（ヘルシーポテサラ） キャベツのカレー風味スー... ペコちゃんのほっぺ	黒豆ごはん（おかげさんで・外食☆定食） 豆腐と揚げの味噌汁（おかげさんで・外食☆定食） かぼちゃチーズ（おかげさんで・外食☆定食） いちじく（おかげさんで・... 豚の角煮（おかげさんで・外食☆定食） さわら焼き（おかげさんで・外食☆定食） 大根ゆず風味（おかげさんで・外食☆定食） きゅうりと白菜の漬物（おかげさんで・外食☆定食） 鹿肉煮（おかげさんで・外食☆定食） 芋蔓のキンピラ（おかげさんで・外食☆定食） ジュレ（おかげさんで・外食☆定食） ぶっかけそうめん少々（おかげさんで・外食）	南蛮漬け キュウリのぬか漬け ご飯・100g ひじき 万願寺 落花生 大根と玉ねぎの味噌汁 キャベツとキムチの激辛炒め	1521.5	kcal
9月11日(木)		バンホーテン・ココア 梨・半分 巨峰 食パン（ヘルシーポテサラ... キャベツのカレー風味スー... うさぎチビビスケット コーヒー blendy	ひじき 温泉卵 豚の角煮(ラフテー) ご飯・100g 味噌汁	ご飯・100g キャベツと玉ねぎの味噌汁 おから キュウリとなすのぬか漬け ずいき煮物 ささみときゃべつのホイル焼き チャンジャ 焼き栗	1286.8	kcal
9月12日(金)		バンホーテン・ココア 冷凍バナナ 麦の腹八分プレーンベーグル キャベツとピーマンの中華スープ 巨峰 コーヒー blendy	ひじき 五穀米・100g 豚の角煮(ラフテー) 温泉卵 キャベツと玉ねぎの味噌汁	五穀米・100g キャベツと大根の味噌汁 キュウリのぬか漬け おから チャンジャ ずいき煮物 鰹のたたき 甘栗	1267.6	kcal
9月13日(土)		バンホーテン・ココア 小麦の腹八分シナモンレーズンベーグル キャベツとピーマンの中華... いちじく グレープフルーツ寒天 巨峰	豚の角煮(ラフテー) そばソーメン(尾張屋) ペコちゃんのほっぺ はちみつレモンジュース	ご飯 かつおのお造り ほうれん草 奈良漬け 素麺・小	1356.2	kcal
9月14日(日)		ジンジャーティー ぶどうジュース（手作り） 食パン（ジャム少） 梨・4/1 グレープフルーツ寒天	おやき4/1 ちび梅おにぎり（手製弁当... ちび栗おにぎり（手製弁当... ごぼう天＆平天（手製弁当） 卵焼き（手製弁当） ソフトクリーム(寺尾牧場・ラクト系) ジンジャーティー 蒸グリ	奈良漬け 里芋の煮物 カツオのたたき（少） 豆乳入りごま豆腐 鱧なべ＆雑炊 にしん昆布巻（少）	1449.2	kcal
9月15日(月)		ぶどうジュース（手作り） 食パン（マロンジャム少） 梨4/1 黒豆２粒 紅茶 パイナップル３コ 巨峰	ちびシュークリーム 小芋煮１個 すまし 栗ご飯 おまめさん　黒豆 高野豆腐の卵とじ	栗ご飯 ギョウザ 太刀魚の塩焼き（半きれ） 春雨サラダ 椎茸の味噌汁 おから 甘栗	1416.4	kcal
9月16日(火)		バンホーテン・ココア キャベツとピーマンの中華... いちじく グレープフルーツ寒天 巨峰 京あんぱん（進々堂） コーヒー blendy	温泉卵 ひじき 雑穀米 椎茸の味噌汁 焼き豚	栗ご飯 おから チャンジャ キャベツの味噌汁 麻婆豆腐 甘栗	1196.3	kcal
9月17日(水)		バンホーテン・ココア キャベツとピーマンの中華... グレープフルーツ寒天 梨・半分 巨峰 苺酵母の腹八分黒糖ベーグル　 コーヒー blendy ちびビスケット（富士山土産）	ご飯 温泉卵 ひじき キャベツの味噌汁 うなぎ スーパーカップ　抹茶　1...	ご飯 キャベツの味噌汁 チャンジャ キムチ キュウリのぬか漬け おから 野菜餃子 甘栗 落花生	1408.3	kcal
9月18日(木)		バンホーテン・ココア キャベツとピーマンのカレー風味スープ グレープフルーツ寒天 キウイ マスカット フランスパン（バター少々... コーヒー	五穀米 温泉卵 ひじき キャベツの味噌汁 なすとピーマンともやしの... スーパーカップ　抹茶　1...	漬物 チャンジャ おから 五穀米 さんま ヘルシーポテトサラダ 茄子の味噌汁 落花生 甘栗	1341.5	kcal
9月19日(金)		バンホーテン・ココア キャベツとピーマンのカレ... グレープフルーツ寒天 キウイ マスカット 苺酵母の腹八分黒糖ベーグ... 天丼（丸福・外食） たくあんと塩こぶ（丸福・... 小うどん（丸福・外食）	あんドーナツ（北海道展） ミニバターまんじゅう・カスタード＆あずき（北海道展）	五穀米 茄子の味噌汁 キュウリのぬか漬け チャンジャ おから ヘルシーポテトサラダ はまちのたたき 落花生	1681.6	kcal
9月20日(土)		バンホーテン・ココア キャベツとピーマンのカレ... グレープフルーツ寒天 梨・半分 マスカット フランスパン（バター少々） 紅茶	五穀米 味噌汁 温泉卵 ひじき はまち キュウリのぬか漬け	五穀米 キュウリのぬか漬け おから キムチ ヤゲン軟骨 ヘルシーポテトサラダ 舞茸と玉ねぎの味噌汁 タイの荒炊き 落花生	1222.6	kcal
9月21日(日)		バンホーテン・ココア キャベツとピーマンのカレ... グレープフルーツ寒天 マスカット バナナ 京あんぱん（進々堂）	醤油ラーメン・小（新福菜... チャーハン・小（新福菜館... キムチ（新福菜館・外食） 餃子（新福菜館・外食） フローズンヨーグルト（sno:la・外食）	五穀米 舞茸と玉ねぎの味噌汁 のどぐろ造り ローストビーフ おから キュウリのぬか漬け ヘルシーポテトサラダ 甘栗	1442.3	kcal
9月22日(月)		バンホーテン・ココア キャベツとピーマンの鶏がらスープ マスカット アリコベール（進々堂） 抹茶豆乳寒天 コーヒー BLENDY	ひじき 温泉卵 舞茸の味噌汁 キュウリのぬか漬け 雑穀米 うなぎ	雑穀米 ローストビーフ・少々 キュウリのぬか漬け おから キムチ 南蛮漬け 舞茸の味噌汁 甘栗	1223.8	kcal
9月23日(火)		バンホーテン・ココア キャベツとピーマンの鶏が... 抹茶豆乳寒天 フランスパン（バター少） 梨・半分 バナナ	インド・シーフードカレー(アシャンティ・外食) トマトスープ(アシャンティ・外食) タンドリーチキン・半分(アシャンティ・外食) 野菜サラダ・付合せ(アシャンティ・外食) ヨーグルト(アシャンティ・外食) スパイシーチキン・２切れ(アシャンティ・外食) サフランライス50g(アシャンティ・外食) ナン半分(アシャンティ・外食) Chocolate cremita(スノーラ)	雑穀米 茄子の味噌汁 おから 鱧落とし 豆腐ハンバーグ キュウリのぬか漬け 甘栗	1313.3	kcal
9月24日(水)		バンホーテン・ココア キャベツとピーマンの鶏が... 抹茶豆乳寒天 フランスパン（バター少） ドラゴンフルーツ blendy コーヒー	雑穀米 ひじき 温泉卵 豆腐ハンバーグ 茄子の味噌汁	雑穀米 茄子の味噌汁 豆腐ハンバーグ キュウリのぬか漬け おから ヘルシー八宝菜 鱧落とし 落花生	1136.8	kcal
9月25日(木)		バンホーテン・ココア 梨・半分 フランスパン スープ 機内食(小カッパ巻き・いなり・ソバ1口)	ホットッ 豆乳ジュース	ご飯 キムチ等 ナッチポックン(タコ鍋) さつまいも無糖シャーベット シッケジュース	1407.2	kcal
9月26日(金)		豆乳ジュース残り しじみ汁＆鯖味噌定食(ご飯・キムチ等) ホワイトチョコドリンク・半分	デジクッパ 紅茶	サムゲタン・半分 ローストチキン・半分 キムチ等	1601.2	kcal
9月27日(土)		豆乳ジュース・半分 あわび粥・半分 ウニスープ・半分 キムチ等 ベビーカステラ・小３粒	スンドゥプチゲ(豆腐鍋) 鯖味噌少々 ご飯一口 キムチ等 なつめ茶 お茶請け	ヘムルタン(海鮮鍋) キムチ等 雑炊風焼き飯 さつまいも無糖シャーベッ...	1450	kcal
9月28日(日)		豆乳ジュース・半分 太刀魚の塩焼き(釜山空港にて) ご飯・約100g(釜山空港にて) 豆腐のキムチ小鍋(釜山空港にて) キムチ等(釜山空港にて) コーヒー(釜山空港にて) 機内食(小・巻き寿司・えび・ガリ・ソバ１口)	コーヒー オリジナルグレーズド(クリスピークリーム)・半分 チョコ系ドーナツ(クリスピークリーム)・半分	さんま半分 肉じゃが おから キムチ しじみスープ 韓国製珍味 加ト吉ごはん100g 落花生 ピスタチオ	1434.1	kcal
9月29日(月)		バンホーテン・ココア 梨・半分 中華風スープ プルコギバーガー(韓国からテイクアウト)半分 コーヒー	ひじき 温泉卵 さんま・半分 しじみスープ キュウリのぬか漬け 加ト吉ごはん100g 緑茶	おから 肉餃子・６個 コチジャン雑炊(韓国レトルト)ご飯100g 韓国珍味三種盛(海苔・沢蟹・キムチ) 落花生 ピスタチオ	1295.9	kcal
9月30日(火)		バンホーテン・ココア 梨 中華風スープ プルコギバーガー(韓国か... 抹茶豆乳寒天 コーヒー blendy アーモンド	ひじき 温泉卵 肉じゃが わかめスープ(韓国製レトルト) 加ト吉ごはん100g オクラ キュウリのぬか漬け カスタードプリン(オペラ...	わかめスープ(韓国製レトルト) 加ト吉ごはん100g 韓国珍味三種盛(海苔・沢... ジンギスカン 落花生 ピスタチオ	1377	kcal