牛乳にもいろんな種類があるんですね。
普通の牛乳と低脂肪牛乳しか知りませんでした。

去年栄養指導を受けたとき、乳製品の摂取が足りないと指摘されましたが、なぜそれが足りないといけないのか、他では補えていないのかなど納得できる説明がなかったので、これまで牛乳は飲めていません。（チーズ、ヨーグルト、ヤクルトは摂取。）

でもいろいろ種類があると聞くと、興味がわいてきます。いろいろ試してみたいと思います。
あとは、牛乳を飲んだときのおなかゴロゴロがちょっと心配です。z99さんは大丈夫ですか？

>みゃお２さん
私も乳製品が弱くて、ダイエットをする前はほとんど摂取しなかったのですが、ダイエットし始めて便秘症になってしまい解消の為に牛乳、ヨーグルトを摂取するようになりました。毎日飲んでいるうちにお腹のゴロゴロも無くなり問題なくなりました。