120％【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日（日）

120％
< 初ヨガ 　｜　仕事始め >
今日のヨガは、120％全開でがんばりました。

すでに筋肉痛の気配が。。。。

気持ちよかったです。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.3
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
75分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
75分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
12時
メロン（0.5人前） 63 kcal
13時
うな丼（1人前） 533 kcal
15時
ソイラテ（1人前） 36.2 kcal
19時
メロン（0.5人前） 63 kcal
  779 kcal
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