no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月21日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鮭フライ　キャベツ　水菜 ドレッシング　マヨネーズ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】海老チリ　レタス　オニオンスライス　ドレッシング　豚肉ともやしとにら炒め　水菜と油揚げ炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭フライ（1人前） 331 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
16時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
海老チリ（1人前） 298 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オニオンスライス（1人前） 14.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（1人前） 211 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 127 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1925 kcal
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