これが原因・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月30日(日)

これが原因・・

< 体重調整!  | ちょっぴり↓^^ >
これが原因・・ 画像1
【朝ごはん】
269kcal
【昼ごはん】
334kcal
【晩ごはん】
396.6kcal
【夜食】
52kcal
毎日10000歩:◎ 時速4.2km程度で約84分 約7.56km 消費444.4kcal 10080歩
1日の総カロリー1200まで:◎ 
休肝日:◎
0時前に寝る:×
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 昨日はチビ助がドライブを兼ねてハードオフ巡りをしたい
っちゅうことで、今日はあまり遊んで上げられないからと
ドライブ!
ハードオフを3軒ハシゴ?(笑)して、最後のハードオフは
敷地内に回転すしがあり、そこで食事・・・
やっぱり食っちまった・・・(ーー;
でもって、その後ハードオフでウロウロして・・・
ワシは30cmLPレコードを2枚800円でゲット!
出てきたら喉が渇いた!っちゅうこととで近くのスーパーに
寄る事に・・・・
チビ助がトイレに行きたいっちゅのでその間ブラブラ・・・
何となく魚の惣菜売り場を見ていくと・・な・・・・・なんと!
あの震災以後全く見なくなったワシの大好物「煮こごり」が!
寿司を食べて、1200カロリーはとっくに諦めていたワシに
火がついた♪
こりゃ買わない訳には行かん!
すると・・・当然、今夜も・・・♪
ま・・・体重調整は明日から~とばかり買い込んで!
夜は♪♪♪♪♪♪
だもんで今朝はご覧のとおり・・・( ̄▽ ̄;;;;;;;
今日から再スタートっす・・・メンボクネェ・・・
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●日光道二十一次
日本橋=8.8=千住=9.5=草加 =7.2=越 ヶ谷=11.5=粕壁(春日部)=6.5=杉 戸=5.7=幸手=8.8=
栗橋=1.8=中田=5.9=古河=2.6=野木=6.6=間々田=7.3=小山=6.0=新田=2.5=小金井=7.0=
石橋=6.5=雀宮=7.8=宇都宮=10.4=徳次郎=9.5=大沢=7.3=今市=8.5=鉢石=到着♪

昨日までの移動距離:日本橋から108.11km、雀宮やっと通過~♪ 宇都宮まで残り5.69km!
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 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
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簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
128mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1078kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 26.8 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(1人前) 12 kcal
サンキスト 100%レモン(1人前) 5.5 kcal
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
旨えびキムチ(0.7人前) 12.9 kcal
焼き鮭(0.5人前) 60.8 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
14時
岩塚製菓 せんべい(0.5人前) 25 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
エースコック 牛すきラーメン(0.8人前) 334 kcal
19時
エースコック 牛すきラーメン (0.2人前) 83.6 kcal
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
サーロイン(0.3人前) 147 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
23時
明治乳業 LG21 ドリンクタイプ無糖(1人前) 52 kcal
  1078 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2011/10/30 09:14
>1日の総カロリー1500以下:
あははは、ターゲット変えたんですね。
 みたお 2011/10/30 09:21
ありゃ・・・訂正忘れた・・・(@@;
直しま~~す(^^;
目標は変えてないよ~・・
PONPY 2011/10/30 10:04
お出かけして、よかったじゃないですかー
食べたかった「煮こごり」ゲットできて…
 みたお 2011/10/30 15:00
そうだね~^^
でも予定が狂った(^^;
「煮こごり」うまかった~~~~♪
きこたん 2011/10/30 10:26
素直な体重・・・(爆)
 みたお 2011/10/30 15:01
確かに・・・( ̄▽ ̄;;
美桜 2011/10/30 10:35
一回、食べちゃうともう今日はいいかな~って悪魔が囁きますよね?!
私が毎日、悪魔に勝てません><
 みたお 2011/10/30 15:02
うんうん・・・そうなんだよね~(爆)
今日はワシ・・・勝てるかな・・・(>_<;
syunfamily 2011/10/30 12:50
ワテも「煮こごり」大好きですよ~~^^。
どんな酒にも合いますからね~~(笑)
 みたお 2011/10/30 15:03
美味いよね~~^^
ワシ昨日はなぜかバーボンに煮こごりだったが(^^;
ちびおかん 2011/10/30 14:10
煮こごりで飲みましたね~(笑)
 みたお 2011/10/30 15:05
美味かったよ~~♪
「煮こごり」大好き~♪
特に鮫皮の入ったやつ(写真の)が好き♪
ハナユビ 2011/10/30 15:18
オイラも、にこごり大好きっす☆
そう言えば、姿見ないな~。
↑ 鮫皮の入ったやつは癖が強いけど、そこがまたいいんだな~☆
  さけが進んじゃうかも☆
うん
 みたお 2011/10/30 20:02
そう!
作っていたのが茨城だったかな千葉だったかな?
その辺の会社で、津波の影響なのか3月の震災以来
全く見なくなった・・・
でも、久しぶりに見つけたよ~~♪
嬉しくて!
もう「酒抜きは明日から!」って即断したよ^^
世界平和 2011/10/30 18:07
よくキムチを食べているが、仕事に差し支えない?
 みたお 2011/10/30 20:03
相手までの距離があるから大丈夫!
・・・だと思うよ・・・
黙っているだけなのかなぁ・・・(^^;
三輪昌志 2011/10/30 20:22
>今日から再スタートっす・・・メンボクネェ・・・

私もそう・・・、昨日は私が幹事じゃないもんで・・・呼べなくてごめんね~~^^。
12月、おかんちゃん来るけどいかがですか・・・・、詳しくは杏宏ママさんのところで見てね~^^。
 みたお 2011/10/31 00:02
いやいや・・・
土曜日は仕事の場合が多いから基本的に
無理のときが多いので・・・
12月もバッチリ仕事にかぶって行けませんわ~(泣)
mommomo 2011/10/30 20:24
大好物、せっかくですから、何も考えずに食べたいですよね~。

昨日の代々木は、東北のお惣菜もあり、まぁ~、多国籍、美味しかったっす。

だんだん寒くなるので、今度は火を焚けるとこでって。 (笑)
 みたお 2011/10/31 00:00
そうそう^^
そんなときくらいはね~^^
今日はキッチリ酒抜きしたよ^^
火を焚けるところ・・・温泉とか・・
炉ばたか~・・・
久しく行ってないなぁ~・・・
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