なんか減った↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月05日(月)

なんか減った↓

< 戻って戻った(爆)...  | なんか増えた↑ >
【朝ごはん】
400.4kcal
【昼ごはん】
733kcal(やべ!食いすぎた>_<;)
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約96分 約07.85m 消費452.2kcal 11209歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:
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 昨日はそこそこ食べて、夜は飲んだのに・・・減った♪
なんかの病気か!?(笑)
あ・・夜は飲んだけど、それほど食べなかったからか!
それはともかく、今日はこれからお江戸に行きます・・・
こんなすごい雨なのに・・・
ついでだから大好きな上野の国立科学博物館に行って来ようかなと♪
博物館って何だかんだあちこち歩くから歩数も稼げるし~♪
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 久しぶりに乗り換えで赤羽で降りたけど、変わったね~…エキュートが出来てた…
インドカレーの店やつけめん屋とかいろいろあったよ~
一瞬引き込まれそうになったよ~(笑)
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 忘れてた~!
月曜はこの辺の施設はみんな休館だった~(┬┬_┬┬)
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=中田町上沼=8.8=相川ダム
=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山
=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)
=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口
=9.9=釜石小縄崎=11.6=両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前
=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=
宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場
=10.5=野田玉川=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳=12.2=長倉
=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=
草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳
=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m
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簡単な貢献だよ!
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【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
122mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1132kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1.3人前) 197 kcal
こくうまキムチ(0.5人前) 9.2 kcal
ぜんまいとたけのこの煮物(0.08人前) 32.3 kcal
オムレツ(魚肉ソーセージ、チーズ入り)(0.4人前) 97.7 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
醤油ラーメン(1人前) 440 kcal
三桃食品株式会社 餃子(1人前) 292 kcal
  1132 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2012/03/05 09:30
なんか減った。っていいですね~
苦労しないで減らないかな・・・・^^;
 みたお 2012/03/05 09:42
アハハハ
酒飲んで減るって・・
普段どんだけ食ってたんだか(@@;
syunfamily 2012/03/05 11:50
雨なのに、お江戸でお仕事ですか~ご苦労様です~。
もう何十年も行ってませんが、上野の国立科学博物館 私も大好きです~♪
ゆっくり見学して下さい~~(^^。
 みたお 2012/03/05 13:01
とりあえず用事は済んだよ~
で、今山手線で上野に移動ちう!
博物館~♪
今の所6600歩!
今日は余裕で10000歩クリアだね(^-^)v
博物館・・・休館だった~(T_T)
さのっちょ 2012/03/05 11:55
アルコールのほかは、低カロリー食だったりして。。。
雨の中でも、歩行。。。エライです。。

でもさ、小さい頃は、雨でも☂さして、学校行ったしな。。。
雨の中、神社へ行って、水たまりをみて、水の通り道を作ったりして、遊んでましたw。。
今の子は、雨の日は、外では遊びませんね。。
 みたお 2012/03/05 13:29
そうなのかもね~<ローカロリー
今、博物館に行ったら休館だった~(T_T)
びちゃびちゃになってもーたがな(T_T)
今は室内でゲームしてる子供が多いからね…
SxS 2012/03/05 14:16
<びちゃびちゃになってもーたがな(T-T)
雨の中、お疲れ様でした。。。
 みたお 2012/03/05 15:03
ありがと~・・・
もう・・科学博物館が休館だったのでグレた!
さっきびちゃびちゃになって帰ってきたよ~
で、もう飲んでるよ~♪
バービィーちゃん 2012/03/05 15:28
大宮に住んでいても、お江戸にはめったに行かないものなのねぇ・・・
東京へ行くと、歩数を稼げますよね。
駅中だけでも、ヘトヘト┐('~`;)┌
 みたお 2012/03/05 16:09
確かにね~
駅の中広いものね・・
今日は博物館に行って歩数を稼ごうと思ったら休館・・
ガッカリ(〃_ _)σ∥イジイジ・・・
ボンド88 2012/03/05 16:22
東京は歩数が稼げるんですね。
いいなぁ
田舎は稼げそうで案外稼ぎにくいです・・・
 みたお 2012/03/05 21:46
そう・・
便利そうだけど、どっかに行こうとすると何だかんだ
歩かなけりゃならない・・
中途半端だからいいのかもね・・
ケロケロママ 2012/03/05 17:28
月曜って休館日じゃなかったでしたっけ?
仕事があれば毎日上京~!巣鴨ですが。
たまには銀座とか六本木とかいかなきゃ、ねえ?
(行って何する???)
 みたお 2012/03/05 21:49
そうなのよ~
思いっきり休館だったよ(T_T)
グショグショになって帰って来ただけ・・・
若い女の子が雨にぬれてグショグショなら絵になるけど
還暦近い親父がグショグショになっても・・・ネェ・・(T_T)
浜ジョー 2012/03/05 19:41
戻った、減ったで忙しいなー!(笑)
もう、体重気にすんなっ!!(^Q^)/゙
 みたお 2012/03/05 21:50
そうだね~
忙しいかも・・・・(@@;
いやいや・・・気にしなきゃココに居る意味ないしね(笑)
三輪昌志 2012/03/05 22:15
やっと来れました(笑)。
何か濃い一日を過ごされたようですね^^。
 みたお 2012/03/06 02:10
三ちゃんも濃い日だったのかな(笑)
ワシは・・・ある意味濃かったのかも・・
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