no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月22日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　おろしポン酢 キャベツ　高野豆腐煮 ビーフンカレー炒め　畑のしぐれ煮
【間食】 チョコビスケット
【晩ごはん】鰆塩焼き　チャプチェ　焼売　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 367 kcal
大根おろし（1人前） 36 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
高野豆腐煮（1人前） 157 kcal
ビーフンカレー炒め（1人前） 129 kcal
畑のしぐれ煮（1人前） 41.1 kcal
15時
ジャスコ チョコビスケット（0.2人前） 75 kcal
19時
鰆塩焼き（1人前） 159 kcal
イチビキ チャプチェ（1人前） 283 kcal
蒸し焼売（0.7人前） 146 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2175 kcal
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