no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月23日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】Wチキンかつご飯
【間食】
【晩ごはん】白菜と豆腐とつくね団子スープ煮 茄子の揚げ浸し 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
13時
ミニストップ wチキンかつご飯（1人前） 771 kcal
20時
白菜と豆腐とつくね団子スープ煮（1人前） 300 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
野菜サラダ（1人前） 13.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1704 kcal
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