mamoojisanさん
最新の記録ノート
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12年10月23日（火）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】Wチキンかつご飯
【間食】
【晩ごはん】白菜と豆腐とつくね団子スープ煮 茄子の揚げ浸し 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| アジ開き干し（1人前） |
70.6 |
kcal |
| 13時 |
| ミニストップ wチキンかつご飯（1人前） |
771 |
kcal |
| 20時 |
| 白菜と豆腐とつくね団子スープ煮（1人前） |
300 |
kcal |
| なすの揚げ浸し（1人前） |
130 |
kcal |
| 野菜サラダ（1人前） |
13.5 |
kcal |
| ドレッシング（0.2人前） |
20.2 |
kcal |
| 焼酎の水割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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1704 |
kcal |
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