色々考える時だわ↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月27日（日）

色々考える時だわ↑
< 葬式終わりました↓ 　｜　バタバタパパ→ >
【朝ごはん】
301.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約22分 約1.45km　消費85.5kcal 2066歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日は来客2名…
その後は座り仕事でしたわ・・
全く歩けず、また増えて来ましたわ～（T_T）
でも夜食べ過ぎだよね・・・
いつもは記録付けないんだけど、やっぱり朝昼を抑えても
夜に1000kcal超えはヤバイ・・・
これで減るわけが無いよね～(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ
今日は本来は店を開ける日だけど休みますわ・・・
なんだか精神的に疲れた・・・
今日明日とすこしゆっくりしよう・・
仕事も行き詰まっているから少しゆっくり考える時間が欲しい・・・
税金と物価だけ上げるらしいから景気も良くなる訳ないしね・・・
アベノミクスは実施以前から空回り確定だし・・
というか、ワシは全くあの男は信用してないからね・・・（－－；
本当に景気回復出来たら信用してやるわ！
きっと国民大多数の意見だと思うけどね！
民主党政権と自民党政権どっちがいいか・・・
分かりきってるわ！
目クソ鼻クソじゃわぃ！
一体どうなるんだろうこの国は・・・
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から922.4km　三森山まで…-2km
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
こくうまキムチ（0.6人前） 11 kcal
鯖みそ（0.4人前） 87.5 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
イカリソース ノンオイル　ペッパー醤油（0.8人前） 9.6 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
  302 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/01/27 09:52 
アベさん歳を取りましたよね。
消費税が上がると困るんです。でも公明党と連立を組んでいるから、ちょっと期待しましょうか。

お母様が亡くなられて、
しばらくは、落ち着かないかもしれません。
ウチもそうでした。みたおさん、ゆっくりね。
 みたお 2013/01/27 10:27 
そうだね～
昔のような気骨な政治家は居ないからなぁ～
流されっぱなしだし…
ありがとう、ゆっくりさせてもらいますわ・・
美桜 2013/01/27 10:28 
ゆっくりしてください。
今は体重なんて考えないでいいですよ。
 みたお 2013/01/27 12:13 
ありがとう。
でも、体重は考えないとあっというまに大台に
乗っちゃうし～(T_T)
かいけいぱぱ 2013/01/27 10:56 
ゆっくりしてください。
政治のこと考えると、ゆっくりできませんよ。
 みたお 2013/01/27 12:16 
大丈夫！
いつも考えてる訳じゃかいから(^-^)
そんな事ばかり考えてるとアホになるし～（笑）
syunfamily 2013/01/27 11:47 
ゆっくりしてください。
プラモでも作って、精神の疲れ取って下さい。
 みたお 2013/01/27 12:18 
そうしたいけど今日も四十九日の打ち合わせだったわ…
これから墓参りに…
あれから行けなかったので…(>_<)
ココアパパ 2013/01/27 13:31 
＞今日明日とすこしゆっくりしよう・・

皆さんと、同意見ですよ～(^-^)
金は天下の回りもの・・いずれ帰って来ますよ(＾┰＾；）ゞ
 みたお 2013/01/27 15:40 
＞いずれ帰って来ますよ
そう思って待ち続けて早50年・・・
早く戻ってこないと死んでしまいますがな（笑）
マイペンライ！ 2013/01/27 14:31 
一体どうなるんだろうこの国は・・・
・・・そろそろ、立ち上がる時期では？
 みたお 2013/01/27 15:41 
みたお党の立ち上げか！（笑）
世界平和 2013/01/27 19:50 
＞そう思って待ち続けて早50年・・・
早く戻ってこないと死んでしまいますがな（笑）
兄貴、受けたわいｗヾ(o′▽`)ﾉﾞｷﾞｬﾊﾊ♪
 みたお 2013/01/27 20:03 
アハハハハ
だんべ？（＊＾o＾＊）
お・ん・ぷ♪ 2013/01/27 22:49 
みたおさん、お茶を飲んでいらっしゃるからそれだけでDiet(健康♪)だと思いますよ＊
一日中座っていたって、寝転んでいるよりも運動量upだ(*^^*)
 みたお 2013/01/28 00:30 
そう考えればいいいのかもね＾＾
でも今夜も多めに夜に食べてしまった（－－；
この習慣を何とかしないとね…
東支那海 2013/01/28 00:11 
色々とお疲れ様でした。
2～3日はゆっくり休んで
それから始動しても遅くは無いと思いますが・・・
 みたお 2013/01/28 00:32 
ありがとうございます＾＾
でも昨日(27日)も今日も動き回わらなきゃいけませんわ（>_<；
カミさんが段取りを付けちゃうので…
私も早く済ませたい気もしますし・・
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