no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月20日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ セロリの即席漬け
【昼ごはん】カツ丼　豚汁
【間食】
【晩ごはん】ブリの照焼き　湯豆腐 豚肉とキャベツの唐辛子煮 カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 153 kcal
セロリの即席漬け（1人前） 34.8 kcal
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
豚汁（1人前） 165 kcal
19時
ブリの照焼き（1人前） 467 kcal
湯豆腐（1人前） 104 kcal
豚肉とキャベツの唐辛子煮（1人前） 136 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2284 kcal
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