地震にびっくり…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月05日（月）

地震にびっくり…↓
< 世間は連休二日目…... 　｜　仕事…↑ >
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【朝ごはん】
389.8kcal
【昼ごはん】
268kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約8分 約0.78km　消費41.6kcal 1148歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　世間は連休三日目…
って、関東では明け方に大きな地震が…
多少のことでは起きないチビ助が起きましたわ！
この辺は震度4だったらしいけど、東京では震度5弱…
震源地は伊豆大島近海…
う～む･･･やはりあの辺か…
　昨日はなんか沢山食べちゃったわ（＠＠；
でも、体重は誤差の範囲でも減ってて良かった～（＾＾；
今日は気をつけなきゃ…

　今日も元気にニャンコ・シリーズ「起きてニャ！」三連発＾＾
①チョンチョン…起きてニャ…
②おいおい、起きろニャ･･･
③コラー！起きんかい～～～!!!
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 94.3 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
日清 カップヌードル　ミンスドポーク味（1人前） 268 kcal
  657 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/05/05 08:24 
びっくりでしたね。
ちょうど地震のあった頃、電気のシェードが揺れました。
なんでだろう？って思いました。
ニュースで被害はないけど、交通機関に影響してると言ってましたが。。
 みたお 2014/05/05 09:15 
そちらも少し揺れたみたいね･･
明け方の地震はちょっとびっくりしたけど
寝ぼけてたから「あ…大きいねぇ･･･」って
程度だった…
交通機関は電車の運行に多少遅れが出てる程度みたい…
ココアパパ 2014/05/05 08:27 
今日の「起きてニャ！」三連発＾＾　優しくてイイねぇ(^^ゞ
ウチのココアは「早く起きれぇ～」と手荒く起こされるわ～(´･_･`)
 みたお 2014/05/05 09:17 
アハハハ
みた子にはありえないことですわ～（笑）
ま、そもそも一緒に寝てないですが…
小型犬は行動がエネルギッシュですから～（笑）
syunfamily 2014/05/05 14:08 
地震〜私も起きました〜(^_^;)
ついに首都圏直下型大地震が来たのかと
思いましたよ。
体重〜急上昇中です〜'(^-^)/
 みたお 2014/05/05 15:38 
チビ助が起きたくらいだからよぽどだったんだわ（＠＠；
祝い事が続くと体重は増えるね（笑）
ダックスＲＯＮ 2014/05/05 18:21 
岐阜県といい　地震続きますねえ　恐いですねえ。
うちのＲＯＮは　お腹空いたと口を舐めに来ますわ～　ぺっぺっ！
 みたお 2014/05/05 20:07 
地震列島だからね…
怖いけど仕方ないよね…
RON君口なめなのか～（笑）
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