1231　お陰さまでなんとか【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月31日（水）

1231　お陰さまでなんとか
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【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁、コロッケ、カリフラワー
【昼ごはん】 生煎、イカ団子スープ
【間食】 エッグタルト
【晩ごはん】 “天匠”そば、天ぷら等々
【夜食】

【今日の感想】










2014最後の日ですな。










今年はイロイロあったなぁ…
まず、年の初め…

いかん、いかん！
うっかり一年を振り返ったら、
例年になく、愚痴と恨みごとのオンパレード。
気持ちがモノスゴク凶暴になってしまった。
慌てて削除しましたわぁ。
振り返り、ヤメヤメ。
もう過去のコトは忘れることにします。
キッパリ、サッパリ！











と、
とんだ結びになってしまいましたが、
今年も一年、お疲れ様でした。
黙って読み飛ばして下さった皆さん、
ありがたきアドバイスを下さった皆さん、
一緒に泣いて笑って下さった皆さん、
本当にありがとうございました。
皆さんのおかげで、イロイロとあり過ぎの今年も、
なんとか無事に離婚もせず、乗り越えることができました。

いや、ホント。
言葉にはできないくらい、ココロから感謝してます。
ヨカッタ…ここで続けていてヨカッタ。












で、肝心のカラダの方。
ほそぼそと続けていた筋トレをやめてしまい、
残念な結果となってますなぁ。

が、歩く方。
少しずつですが、歩きだしました。
コレは何か、もちょっと楽しめるアイテム？みたいのがあると面白いかも。
例えば、距離を八十八か所巡り等に置き換えるとか…
考えてみますか。

体重。
昨年の断食以来、目標値の前後でキープは出来ている…かな。
コレはヨシ。

散々悩んでいた更年期障害。
これも、5月ころからホルモン補充療法を始めてから、
ノボセや酷い発汗、朝起床時のなんとも云えない絶望感等々が治まり、だいぶ楽になりましたね。
ありがたや。

ま、振り返ってみれば、
カラダ的にみたら、マズマズの年でした…かね。
欲を言えば、も少しカラダ動かしてもいいかな。
来年は。
フフフフ。











では、では、皆さま。
おおいにお世話になりました。
ありがとうございます。
引き続き来年もヨロシクお願いいたしますね。
yukatroll
【記録グラフ】
体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ちびおかん 2014/12/31 13:37 
いつか　お会いしとうございまする。^^
人生の楽しみが増えました。
ありがとう。

男前と言われるのが何より嬉しいちびより
kyo-ka 2014/12/31 21:37 
今年一年、いろいろとありがとうございました。
yukaさんも苦しい時期があったのに、
親身なアドバイスやいたわりの言葉をいただき、涙出そうでした。
てか、涙ながらにコメント読んだことも多々。

これからまた自分の生き方を見つめ直し、
夫婦関係を築き直して行けたらいいなぁ。
未熟者の私ですが、懲りずにお付き合いいただければ幸いです。
来年がyukaさんにとって良い年になりますように♪
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