イライラ…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月29日（金）

イライラ…→
< 田舎の行政システム... 　｜　飲んだ～…→ >
【朝ごはん】
340.8kcal
【昼ごはん】
477.2kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約27分 約1.70km　消費101.7kcal 2616歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　さて、今日は天気が悪そうだけど、昨日書いた会場取りに
出かけなければなりません…
あ～～～～２階のＰＣでＰＤＦが印刷出来ない！！
イライラ!!
1階のＰＣで印刷しようとしたら黒インクが無いし（－－；
イライラ!!
何とか交換して印刷したけど（－－；
お陰でまだ出掛けられていない（－－；
やっと書類に記入してこれから行かなきゃ！
あ～～イライラ（怒）

　でもって、行って来たら会場は押さえられたんだけど
ホールだけなら登録はしなくてもいいと…
なんじゃそりゃ…訳分からん…ならそう書いとけや！
ま、暴れずに来ましたが～～（笑）
でも、気を落ち着かせなきゃならないのでワイン買って来ちゃいましたわ（＾＾；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（キャベツ、ベーコン、チーズ入り）（0.3人前） 78.3 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
サントリー 特茶（1人前） --- kcal
クルミ（0.5人前） 20.2 kcal
12時
パニーニ（1人前） 250 kcal
チーズパン（1人前） 138 kcal
カフェオレ（1人前） 89.2 kcal
  817 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド８８ 2016/01/29 17:12 
あ～向こうの人も相手がみた兄さんでよかったですね。
シュンさんだったらえらい事になっていましたよ(笑)
 みたお 2016/01/29 20:42 
ア～～～ハハハハ
確かに～～～～（激爆）
↓イイ子らしいぞ…（・・；　（爆）
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