今日は午後夜…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月11日(金)

今日は午後夜…→

< とりあえず減った…...  | やっちまった(--... >
【朝ごはん】
439kcal
【昼ごはん】
357kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約49分 約3.43km 消費217.5kcal 5450歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 今日は午後夜で仕事!
ちょっと忙しいです…
午前中は再注文したバックライトの到着を待ちます^^
今度は何としても成功させねば!
でも、作業してる時間は無いので、明日からです(^^)
 相変わらず、我が故郷では家が安く出てますねぇ~…
あ~~~宝くじ当らないかなぁ…
いくら安くても買えないですわ…(T_T)
やっぱりこのまま、好きでもない土地で死んでいくような気がしますわ…
ま、死んじまえばどこでも一緒だけど…
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
114mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1249kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 91.8 kcal
ウインナー(1.2人前) 77 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
ジェーシー・コムサ キーマカレー(1人前) 122 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
18時
日清 もちっと生パスタ 海老となすのポモロード(1人前) 453 kcal
  1249 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2016/11/11 07:42
>ま、死んじまえばどこでも一緒だけど
そりゃそうだけどさぁ、楽しもうよ
いつか表敬しますよ、お互い若々しく生きていきましょうよ
たのしいこと探す人生、
ともかく私より腕があるんだから裏ましいよ。
 みたお 2016/11/11 09:06
楽しむには田舎が一番だね(^^)
街中は人が住む所ではないと思うわ…
>いつか表敬しますよ
ワシが生きてるうちにお願いね~(笑)
おじまる子 2016/11/11 15:57
>あ~~~宝くじ当らないかなぁ…
そう言う人に限って、買ってないんだよな~
どう?図星でしょ(笑)!
地方(田舎)では空き家が増えて困っています。
故郷の自治体のホームページに「空き家バンク」の情報掲載されてませんか?
釈迦に説法かも...ですけど(^^)

 みたお 2016/11/12 00:15
ハイ!
図星~(笑)
でも買っても当らないのが数十年だと、流石に考えますわ…(^^;
ボンド88 2016/11/11 18:35
そうですね、空き家が増えているからいずれ無償で提供される日が来るのではないかという気もするのですが・・・
 みたお 2016/11/12 08:42
確かにいずれはそういう時代になるかもね…
でも、ワシそれまで生きてるかどうか分らないし~
って、生きていたとしてもジジイになりすぎて
歩けないようになってからじゃ遅いしね(^^;
あと何年かで考えなくちゃならんですわ…
Eli! 2016/11/12 02:20
>好きでもない土地で死んでいくような気がしますわ…
何か、そのやるせない?!お気持ち分かります。。。
移住したものの、永住したい程、イギリスが好きなわけじゃないし。
でも今のところ、ここで暮らしていくしかないから・・・仕方ないです。
私の場合、日本に逆移住する努力?!もしていないし、
縁があれば、また日本で暮らせるかなぁ~って。。。苦笑
 みたお 2016/11/12 08:45
やるせないですわ~…
エリさんはご結婚で移られたのかしら?
>でも今のところ、ここで暮らしていくしかないから
そうなんだよね…ココで暮らすしかないんだよね…
同じ感じだなぁ…
ワシも縁があればまた田舎で暮らせるかな…だよね(笑)
com 2016/11/12 08:40
午後から夜お疲れ様でした。
 みたお 2016/11/12 08:46
ありがとう(^^)
夜飲みしてしまいまた体重がど~~んと…(--;
やっちまったわ~~(--;
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