屍山血河 （ しざんけつが ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月27日（日）

屍山血河 （ しざんけつが ）
< 思索生知（しさくせ... 　｜　時時刻刻（じじこく... >
「非常に激しい戦闘のたとえ」

久しぶりの皇居ラン！
竹橋からスタート。
サクラホテル神保町にてシャワー利用、便利なシステムだ！
https://www.sakura-cafe.asia/wp/jimbocho/archives/10447
ホテルにもうすぐというところで奥さん発見、なんと江戸文化歴史検定の試験会場が見つからないとのこと。
もう試験まで１５分しかないとのこと。
二人で探すも二人とも知らない場所で焦ってなかなか見つからず、周りをうろうろ奥さんがもうあきらめると言い始めたのでタクシーに乗せ試験会場まで送ってもらう。　試験開始後２０分までは入室できるとのことでなんとか間に合う。
お昼は雑誌「BRUTUS」のとんかつの特集号で見た「キッチン南海」のカツカレーを食べようということでお店の前に自分が一番に到着するとなんと日曜お休み、トホホ、今日はついてない、、、
息子からもちゃんと調べといてよとクレーム。
家族三人でどうようか迷った末、まだ行ったことがない「いきなりステーキ」に入店。
ジョギングした後の肉は最高だった。サラダとグラスビールもつけてプチ贅沢気分。
その後は池袋に行って各自別れてフリー、新しくできたジュンク堂の近くのマルゼンにより先に帰宅。
いろいろあったが、楽しい一日だった。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
世界遺産勉強
66分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		いきなり！ステーキ
1回
いきなり！ステーキ（回） のグラフ
 		朝活
6分
朝活（分） のグラフ
ウエスト
76.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
88回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1498kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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