no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月05日（金）

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【朝ごはん】
牛乳・チーズ・食パン・カットフルーツ(キーウイ・パイン・リンゴ・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
味噌キムチラーメン
【間食】

【晩ごはん】
豚汁・温野菜(キャベツ)・シュウマイ・卯の花・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時45分　曇
史ちゃんは初出勤で8時に家を出た。一人なので早めに散歩にでる
結構冷え込んで少し寒いが、カワセミ・メジロ・カワラヒナ・ツグミ・セキレイ・初お目見えのキセキレイ色々だ
久しぶりに、兄貴のことがなんとなく気になって、ちいちゃんに連絡すると兄貴の病院に見舞いに行っていた
今月の10日に療養のため笠幡にある病院へ転院が決まっているようだ。転院したら見舞いに行こうと思う
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
117mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12255歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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