no title【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月20日(土)

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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・チーズ・食パン・カットフルーツ(リンゴ・キーウイ・オレンジ・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
ドトールでミラノサンド&コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ぶりの照り焼き・茶碗蒸し・温野菜(キャベツ)・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇
就寝時間 11時半 何回か起きる寝苦しい一夜だった
オリンパスカメラの修理を新宿のサービスステーションまで引き取りに行く
新宿に出たので久しぶりに東急ハンズによる。相変わらずの混雑
クロスの替え芯を購入、南口からヨドバシを通りオリンパスへ
裏面の液晶を取り換え工賃と部品代で16000円だった。


【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
81mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
149mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
67mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
127mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
60
体年齢() のグラフ
心拍数
71回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.35kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
8058歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.5kg
体重(kg) のグラフ
   
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