みたおさん
最新の記録ノート
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18年06月27日(水)
結局…↑ |
< 草刈機…↑
| 鎌買いました~…→ >
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【朝ごはん】 482.4kcal 【昼ごはん】 380kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約41分 約2.6km 消費146kcal 3745歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 長鎌にしようかと思います… 草刈機はちょっと時間を掛けてよく吟味しようかと… とりあえずは、道路のジャングルだけ何とかすれば良いかと… 庭のジャングルは、もう少し時間を見て手入れをしようと思います… 昨日は夜遅くまで掛けて「ゴジラ」を2本観てしまいました…(^^; なので、朝は遅めでこれからご飯です~ こちらは雨です、でも今日はホームセンターに行って色々見て来ようかと… でも、結構な雨…どうしたもんか…(--; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
鯖みそ(0.6人前) |
131 |
kcal |
キムチ(0.4人前) |
7.4 |
kcal |
キューピー ミックスサラダ(1人前) |
23 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(1人前) |
12 |
kcal |
永谷園 しじみ70個分のちから(1人前) |
27 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) |
--- |
kcal |
14時 |
サッポロ一番 青葉 東京魚介豚骨醤油(1人前) |
380 |
kcal |
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863 |
kcal |
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