岩手5日目…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月27日（木）

岩手5日目…↓
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【朝ごはん】
494.8kcal
【昼ごはん】
608kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日、長らく頑張って来てくれていたlenovoのPCがとうとう逝ってしまいました…
最後も結構頑張って何度も復活してくれていたのですが…残念です…
なので今はiPadからキーボードをBluetoothで繋いで打ち込んでます。
使い勝手が違うのでちょっと使いにくいかも…(^_^;
今日は雨みたいで最低気温が12度で最高が16度って…(^_^;
さすがのワシもストーブ点けてますわ（笑）
　何とかもう一つのPCが極重ながらも書き込めるので、今はそちらからです。
でも、極重なのでデータ量を使う使う（－－；
今日はずっと雨らしいので、朝風呂でもしようかと…
昨日は隣の野焼きの所に草刈りが来てましたが、この家の前の持ち主らしいです…
という事は野焼きしていたのも元持ち主の一族の仕業という事になる…
うむ…空き家バンクの方からは、たまに草刈りに来るので出来るだけ良い関係で
いて下さいと言われているのですが、そういう行動をされると難しいのかも…（－－；
第一、買ってもらった人間に対して挨拶にも来ないし…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
タカノフーズ ひきわり（1人前） 101 kcal
キャベツのサラダ（1人前） 11.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング 白（0.7人前） 37.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
ハナマルキ 即席みそ汁　しじみ汁（1人前） 26 kcal
13時
永谷園 にんにくチャーハン（1人前） 608 kcal
アサヒ飲料 食事の脂にこの１杯。 （0.2人前） --- kcal
  1103 kcal
食事レポートを見る
コメント
尿蛋白 2018/09/27 18:51 
今日は花巻も寒くて震えながら作業していました。　　ひょっとすると来月には雪が降るかも　　あの暑さは何だったのか　懐かしい位です。　　もうすぐ長い冬がやって来ますよ
 みたお 2018/09/27 23:30 
そうですね…長い冬です…
でも、関東の異常な暑さを経験すると
どんな寒さも我慢できる気がしますよ…
とにかくあの関東の暑さは異常ですわ…(ーー;
おじまる子 2018/09/27 21:49 
我が家は金欠病につき、まだまだストーブは我慢です。
北海道は当面、可能な範囲で節電を要請されていますし！。。
って、灯油代が怖いだけ。。（￣～￣；）
 みたお 2018/09/27 23:34 
確かに灯油代は…
灯油代…全国で一番安いのは岩手らしいですわ…
北海道は高そうですね…
節電もだから辛いですね…(ーー;
打ち水 2018/09/28 05:46 
ガソリンの値段を見るけど高い。
灯油も高いだろうね。
 みたお 2018/09/28 06:18 
何でも値上がり値上がりですわ…(ーー;
いつの時代もそうだけど、一旦上げますって言って
戻すことはしないですからね…(ーー;
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