解らないことはネットで検索【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月12日(木)

解らないことはネットで検索

< 気候変動  | 中秋の名月見えず >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ゴボウ鶏めし・もずくスープ・漬物類
【間食】

【晩ごはん】
ポークの甘ダレ焼き(キャベツの千切り)・サラダ・筍の土佐煮・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時半 晴れ
昨晩の就寝時間11時半
即寝れ3時前に目が覚め、7時半まで再寝する。
史ちゃんは市川に孫のお世話で9時過ぎに家を出る
充電器のコードのビニール皮膜が破れて導線が見えてしまい
何か良い補修はと、ネットで検索思いも寄らぬ修理法にびっくり
応用で自宅にあるいらないコードを代用して修理してみた。
ネットで検索すると殆ど解決する。便利な物だと改めて感心する
午前中風もあり散歩していてもあまり汗をかかないですむ。
いつもより歩いた 14128歩 8㎞強歩く



【記録グラフ】
心拍数(朝)
72回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
51mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
133mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
65mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
134mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
心拍数
55回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
14128歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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