庭の木の剪定【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月23日(土)

庭の木の剪定

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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鴨ナン蕎麦・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
回鍋肉・長芋サラダ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 うす曇り 
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り朝まで熟睡する
午前中史さんと釜の淵まで歩く
公園を歩いていて 史さんが「キャー」と叫ぶ!
振り返ると足下に0.6メートルくらいの蛇が いた。
スマホで写真を撮り帰ってから調べると ヒバカリという名称らしい
庭のドウダンツツジの剪定をする 60㎝間隔で植えたものが
漸く隣同士がつながり イメージしていた感じになった 

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
59mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
118mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
60
体年齢() のグラフ
心拍数
62回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9271歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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