no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月23日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 ミックスグリル
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　ポテトサラダ　冷奴 キャベツとウィンナーカレー煮　クラフトビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
技科大食堂 ミックスグリル（1人前） 305 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
18時
カジキ竜田揚げ（1人前） 219 kcal
ポテトサラダ（1人前） 171 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 93.4 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
黒ビール（1人前） 153 kcal
  1818 kcal
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