お盆休みで休診…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月06日（木）

お盆休みで休診…↑
< 草人間？？…→ 　｜　暑い暑いと言ってい... >
【朝ごはん】
491.9kcal
【昼ごはん】
366.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　なので今日薬もらいに行かなきゃ…
一応、予約を取ってみたものの空いてそうですわ（＾＾；
　今日は午後からお仕事です～
は良いけど丁度その頃今日の最高気温に（－－；
嫌だ～～～！（>_<；
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
美山 焼肉屋の味（0.07人前） 13.2 kcal
太子納豆 ひきわり（1人前） 84 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
フンドーキン醤油 チーズ入りカレー風味ドレッシング （1人前） 69 kcal
太田油脂 えごま油（0.7人前） 28.7 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
マルニ食品 しなやか細切そば（1人前） 159 kcal
そうめん（0.2人前） 90 kcal
ヤマキ めんつゆ（0.7人前） 14.6 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
米屋 大福（0.4人前） 103 kcal
  858 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2020/08/06 10:20 
こちらは、朝は、30度です。。
今、頭がもうろうとしてます。。
 みたお 2020/08/06 12:33 
部屋の中ではエアコン無しに過ごせないですよ～（＠＠；
そちらも暑いでしょうから気を付けて下さいね！
こちらの外気温はそろそろ35度でしょう…
道路は40度超してるはずですよ…（－－；
岩手の家の辺りはどうでしょう…30度行ってるかどうかだと思います…
やっぱり夏は東北ですよ～（>_<；
雫石の方は25度だそうです…良いなぁ～…
打ち水 2020/08/07 06:45 
昨夜は、涼しくて、
今朝も涼しいが、陽が窓から入ると、暑くなり始めました
夏だから、当たり前ですが、暑いさぁ日中は。
 みたお 2020/08/07 09:21 
今、日本で一番熱いのは九州でも沖縄でもなく都心ですから…
昔は30度超えたら大騒ぎでしたよね…
それが今は40度ですよ！
アフリカ並みですわ…異常すぎますよ…（－－；
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