no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月18日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　親子丼
【間食】リッツ
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　ポテトサラダ　オクラ 切干大根煮　冷奴　ナスの揚げ浸し 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
11時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.15人前） 65.7 kcal
12時
ご飯 （1.35人前） 318 kcal
トップバリュ 親子丼（1人前） 192 kcal
18時
カジキ竜田揚げ（1人前） 219 kcal
ポテトサラダ（1人前） 205 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
ナスの揚げ浸し（0.5人前） 40.6 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1894 kcal
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