彼岸花を撮りに【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月21日(月)

彼岸花を撮りに

< 新しいスニーカー  | 彼岸花撮影 Ⅱ >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
キャベツのガリバター炒め・アボカドサラダ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇
昨晩の就寝時間 11時半 暫くポッドキャストを聞きながら眠る
朝方腕の辺りがスースーして目を覚ます タオルケット 1枚では寒くなってきた
彼岸花の撮影に行こうと撮影機材を用意していたが 
暫く撮影していなかったので予備をふくめたバッテリーが容量不足
コロナ禍で、スマホばかりで撮っていたので注意を怠った
充電をして午後一番で釜の淵に向かう
彼岸花は成長が早く昨日より多く咲いている。
茎が折れやすく左右に倒れ 綺麗な並びと背景が整っているのを見つけて撮る
フルサイズのカメラで90mm・50mm・28mmを使用 

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
71mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
139mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.9kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
心拍数
75回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
52.15kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.9
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
11907歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
71.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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