彼岸花を撮りに【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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彼岸花を撮りに

< 新しいスニーカー　｜　彼岸花撮影 Ⅱ >

【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
キャベツのガリバター炒め・アボカドサラダ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇
昨晩の就寝時間　11時半　暫くポッドキャストを聞きながら眠る
朝方腕の辺りがスースーして目を覚ます　タオルケット 1枚では寒くなってきた
彼岸花の撮影に行こうと撮影機材を用意していたが　
暫く撮影していなかったので予備をふくめたバッテリーが容量不足
コロナ禍で、スマホばかりで撮っていたので注意を怠った
充電をして午後一番で釜の淵に向かう
彼岸花は成長が早く昨日より多く咲いている。
茎が折れやすく左右に倒れ　綺麗な並びと背景が整っているのを見つけて撮る
フルサイズのカメラで90mm・50mm・28mmを使用　

【記録グラフ】

最低血圧（夜） 71mmHg	最高血圧（夜） 139mmHg	骨量 2.9kg
体年齢 63	心拍数 75回	筋肉量 52.15kg
内臓脂肪レベル 15.5	BMI 22.9	睡眠時間 7時間
万歩計 11907歩	体脂肪率 -0.6%	体重 71.8kg
カロリー比較

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