無病息災（むびょうそくさい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月26日（月）

無病息災（むびょうそくさい）
< 無念無想（むねんむ... 　｜　無妄之福（むぼうの... >
「病気をしないで健康であること」
類：一病息災（いちびょうそくさい）・無事息災（ぶじそくさい）・息災延命（そくさいえんめい）

晴雲多し
在宅勤務からの午後出社
自宅にてエバラプチっとうどんゆず塩鯛だし＋うどん、ねぎ、イオントップバリュかにかま添え、ルイボスティ。
日本、金メダル量産!
今夜の卓球ミックスダブルス決勝戦、対中国戦の勝利は素晴らしかった！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
テニスバックハンド素振り
50回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
3660点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
腹筋
21回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
38.2km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1507kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
3222歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
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