無病息災（むびょうそくさい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月26日（月）

無病息災（むびょうそくさい）
< 無念無想（むねんむ... 　｜　無妄之福（むぼうの... >
「病気をしないで健康であること」
類：一病息災（いちびょうそくさい）・無事息災（ぶじそくさい）・息災延命（そくさいえんめい）

晴雲多し
在宅勤務からの午後出社
自宅にてエバラプチっとうどんゆず塩鯛だし＋うどん、ねぎ、イオントップバリュかにかま添え、ルイボスティ。
日本、金メダル量産!
今夜の卓球ミックスダブルス決勝戦、対中国戦の勝利は素晴らしかった！
【記録グラフ】
テニスバックハンド素振り
50回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
走行距離
38.2km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1507kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3222歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
21回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
3660点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
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