荒神様＆お焚きあげの準備【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月15日（土）

荒神様＆お焚きあげの準備
< 画像消去・・・ 　｜　新年祈願祭終わる >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
卵とじうどん
【間食】

【晩ごはん】
牛蒡和風玉子焼き・鰯の蒲焼き・温野菜(キャベツ)・ショウガスープ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れのち曇り
昨晩の就寝時間11時半　即眠るが何回か目が覚める
1丁目の荒神様 新年祈願祭＆どんど焼きの準備の為9時前自治会館に集合
神社の清掃　飾り付けを行う　お炊きあげは　町会長が採ってきた竹を四方に取り付け
荒縄を廻し紙垂を4枚ずつ飾り付ける。
神社係は　お供え物・三宝・御神酒・カワラケなどを準備明日の祭事に備える
午前中行けなかったので、午後釜の淵迄散歩に出掛けるが、エナガを撮ったくらいで収穫なし
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
121mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13291歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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