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22年08月05日(金)
また飲んでしまった…↑ |
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< 朝飯抜き…↓
| 行って来ます…↓ >
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【朝ごはん】 335.4kcal 【昼ごはん】 317kcal 【晩ごはん】 483kcal ========================== 控えなきゃと思いつつ、飲んじゃいました… しかも飲みすぎ… ダメだなぁ… 今日は飲まないです。 明日はまた岩手に旅立つので。 朝早く出るし…豪雨に巻き込まれなきゃ良いなぁ… 明日朝の状況を見て判断ですね。 色々、やりっぱなしの中途半端で出て来ちゃったもので… ==========================
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯(1.07人前) |
252 |
kcal |
| カメヤ わさび漬(0.3人前) |
17.6 |
kcal |
| 美山 焼肉屋の味(0.02人前) |
3.8 |
kcal |
| ベジミール 6種野菜とキャベツ千切り(0.5人前) |
15 |
kcal |
| ケンコーマヨネーズ ノンオイル たまねぎドレッシング(1人前) |
4 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) |
43 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
| 12時 |
| ソーメン一式_2(0.8人前) |
317 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
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kcal |
| 19時 |
| ご飯(1.07人前) |
252 |
kcal |
| 野菜炒め(0.7人前) |
111 |
kcal |
| サークルK 野菜サラダ(1人前) |
45 |
kcal |
| 与野フードセンター まぐろ生姜(0.2人前) |
75 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
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kcal |
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1135 |
kcal |
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