また飲んでしまった…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月05日(金)

また飲んでしまった…↑

< 朝飯抜き…↓  | 行って来ます…↓ >
【朝ごはん】
335.4kcal
【昼ごはん】
317kcal
【晩ごはん】
483kcal           
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 控えなきゃと思いつつ、飲んじゃいました…
しかも飲みすぎ…
ダメだなぁ…
今日は飲まないです。
明日はまた岩手に旅立つので。
朝早く出るし…豪雨に巻き込まれなきゃ良いなぁ…
明日朝の状況を見て判断ですね。
色々、やりっぱなしの中途半端で出て来ちゃったもので…
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【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
102mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
62mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.7℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1135kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯(1.07人前) 252 kcal
カメヤ わさび漬(0.3人前) 17.6 kcal
美山 焼肉屋の味(0.02人前) 3.8 kcal
ベジミール 6種野菜とキャベツ千切り(0.5人前) 15 kcal
ケンコーマヨネーズ ノンオイル たまねぎドレッシング(1人前) 4 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) 43 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
12時
ソーメン一式_2(0.8人前) 317 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
19時
ご飯(1.07人前) 252 kcal
野菜炒め(0.7人前) 111 kcal
サークルK 野菜サラダ(1人前) 45 kcal
与野フードセンター まぐろ生姜(0.2人前) 75 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
  1135 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2022/08/05 06:30
東北の状況はよく見て行かないと、あすか、途中渋滞に巻き込まれそうな予感

わたしも昨夜、いつもより水割り一杯、余分に飲んでしまった
今朝は、煮そばにしたヨ みたおさん朝ご飯ちゃんと食べてるかい?


 みたお 2022/08/05 08:20
渋滞にならなきゃ良いけどね…
天気の状況見て判断しますよ。
お盆前だからまだ混まないと思うけどなぁ…

今日はご飯しっかり食べたよ。
昨日は健診だったから抜いただけで、何時もちゃんと食べてますよ(^^)
manakei 2022/08/05 06:35
子どもの頃は未来の想像図を見ながら
将来、人類は地震も台風も事故も病気も克服しているんだなあ
なんて思っていましたが。
むしろ悪化してますね、何もかも。

豪雨に巻き込まれたりせず
スムーズに行って来られますように
お祈りしています。
 みたお 2022/08/05 08:42
本当に…
20世紀も始めは戦争ばかり…
その中でも大地震あり、洪水台風などの災害もかなりありましたからね…
21世紀も同じ繰り返しをするんですかね…
天災は仕方ないとしても人災は防げますからね。

ありがとうございます。
天気読みて行きますので…
無理はしません。
小雑把 2022/08/05 06:42
先日の東北での大雨で、岩手は4000軒が停電したらしいですが、影響が無かったら良いのですが。地盤も緩んでそうなので、ご注意下さいね。
 みたお 2022/08/05 08:59
ありがとうございます。
雨の被害は県北らしいですね。
ウチは県南ですし、家がある所は標高177mの高台ですし、家の裏は5m位ののり面ではあるものの
笹がびっしり生えているので崩れにくいと思います。
向こうの家はある意味、こっちより安全ですよ。
megulalala 2022/08/05 08:17
天気も心配ですし、運転も気をつけてください。
北海道も週末からずっと雨予報です
 みたお 2022/08/05 09:03
ありがとうございます。
本当に雨多いですね…
天気予報では来週月曜まで曇りの予報です。
その後は雨マークも付いているものの、分かりませんからね…
高速でヤバかったら下道に回避…
でも、下道は冠水や土砂崩れがあるので、封鎖さえされていなければ高速の方が安全なんですけどね…
おじまる子 2022/08/05 20:36
そりゃわい(みたお)はアホや 酒もあおるし 女も泣かす(中略)
なんやその辛気くさい顔は 酒や!酒や!酒買うてこい!
男はみんな馬鹿ですから…
もちろん我輩も(爆)


 みたお 2022/08/05 21:07
ゲイのためなあらぁ~女房も泣かす~
あれ?
尿簿も中州だっけ?って(笑)
まる子さん完全復帰かなぁ~
だと嬉しいなぁ~(^^)
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