スクワット（回）のグラフ・データ

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スクワット(回)のグラフ

2010年09月
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スクワットのグラフ
日別データ（9月）

9月の「スクワット」データ推移

日付 スクワット 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
9月1日(水) 40回 20 kcal up   11471回   体力作り続ける  
9月2日(木) 40回 20 kcal up   11511回   多少睡眠不足  
9月3日(金) 40回 20 kcal up   11551回   睡眠不足続く  
9月4日(土) 40回 20 kcal up   11591回   暑かった  
9月5日(日) 40回 20 kcal up   11631回   今日も暑かった  
9月6日(月) 40回 20 kcal up   11671回   社長発表うまくいってよかった  
9月7日(火) 40回 20 kcal up   11711回   少し涼しくなり、疲れがでる  
9月8日(水) 0回 0 kcal dwn   11711回   ホテルで寝れず、極度の睡眠不足  
9月9日(木) 0回 0 kcal dwn   11711回   多少改善するも、疲れ抜けない  
9月10日(金) 40回 20 kcal up   11751回   疲れが溜まり、昼間眠たい  
9月11日(土) 40回 20 kcal up   11791回   多少疲れが取れる  
9月12日(日) 40回 20 kcal up   11831回   自宅でゆっくり  
9月13日(月) 40回 20 kcal up   11871回   身体動かす  
9月14日(火) 40回 20 kcal up   11911回   ほとんどオフィスにいなかった  
9月15日(水) 40回 20 kcal up   11951回   仕事工数不足  
9月16日(木) 40回 20 kcal up   11991回   疲れが抜けない  
9月17日(金) 40回 20 kcal up   12031回   前日寝不足  
9月18日(土) 52回 26 kcal up   12083回   便秘に苦しむ  
9月19日(日) 0回 0 kcal dwn   12083回   依然便秘続く  
9月20日(月) 40回 20 kcal up   12123回   依然便秘、しかしキャンプ＋温泉...  
9月21日(火) 40回 20 kcal up   12163回   疲れが取れない  
9月22日(水) 40回 20 kcal up   12203回   依然便秘気味  
9月23日(木) 40回 20 kcal up   12243回   おけつくん発症も成長せず  
9月24日(金) 40回 20 kcal up   12283回   疲れが取れない  
9月25日(土) 40回 20 kcal up   12323回   久しぶりG楽しい  
9月26日(日) 40回 20 kcal up   12363回   １日ゆっくり  
9月27日(月) 40回 20 kcal up   12403回   久しぶりに同僚と会う  
9月28日(火) 40回 20 kcal up   12443回   転勤可能性に家族動揺  
9月29日(水) 40回 20 kcal up   12483回   連日出張疲れ  
9月30日(木) 40回 20 kcal up   12523回   出張疲れあり  
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月間データ（9月）
合計数（今月） up 1,092回 （先月：1,000回）
平均数（今月） up 36.4回 （先月：32.3回）
最高数（今月） up 52回 （先月：40回）
目標達成率（今月） up 90% （先月：83.9%）
総合データ（～9月）
合計数 12,523回
平均数 31.3回
最高数 60回（記録日：2010/05/22）
目標達成率 87%