腹筋（分）（分）のグラフ・データ

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腹筋（分）(分)のグラフ

2011年01月
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腹筋（分）のグラフ
日別データ（1月）

1月の「腹筋（分）」データ推移

日付 腹筋（分） 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(土)       2011年も突っ走るぞ～  
1月2日(日)       苗場4日目雪にて駅伝観戦  
1月3日(月)       ラン始め＋駅伝応援  
1月4日(火)       スイム開始　きらく亭  
1月5日(水)       都筑緑道ラン  
1月6日(木)       横浜トライアスロン  
1月7日(金) 8分 0分   0分 皇居ビルドアップ  
1月8日(土) 8分 0分   0分 交通会館METHODイベント  
1月9日(日)       東京マラソン試走  
1月10日(月) 7分 -1分   -1分 ウルトラマラソン講習会  
1月11日(火) 4分 -3分   -4分 皇居ビルドアップ  
1月12日(水)       生田緑地トレイルラン  
1月13日(木) 5分 +1分   -3分 都筑緑道周回  
1月14日(金)       NYCM決起集会  
1月15日(土)       石原家  
1月16日(日)       都筑緑道周回＋気になっていたH...  
1月17日(月) 7分 +2分   -1分 SWIMデー  
1月18日(火)       皇居ちなつ企画15KBU  
1月19日(水)       都筑緑道周回　体重3ヶ月ぶり6...  
1月20日(木)       かよ誕生会＠サントスプリト  
1月21日(金)       DKA飲み会＠彩旬  
1月22日(土)       おおとり10年会＋ドラ  
1月23日(日) 5分 -2分   -3分 湘南国際マラソン応援  
1月24日(月) 5分 0分   -3分 SWIMだけ  
1月25日(火) 5分 0分   -3分 皇居ビルドアップ  
1月26日(水) 5分 0分   -3分 都筑緑道ラン　中川6k　自己ベ...  
1月27日(木)       かきたまさんと都筑緑道ラン　み...  
1月28日(金)       OASIS港北に入会　べったこ...  
1月29日(土)       ランニング会はしご　皇居　たま...  
1月30日(日) 5分 0分   -3分 新宿ハーフ応援  
1月31日(月) 5分 0分   -3分 完全休養日  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 5.8分 （先月：---）
増減値（今月） -3分 （先月：---）
最高値（今月） 8分 （先月：---）
最低値（今月） 4分 （先月：---）
総合データ（～1月）
平均値 5.8分
増減値 -3分
最高値 8分（記録日：2011/01/08）
最低値 4分（記録日：2011/01/11）