卓球（分）のグラフ・データ

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卓球(分)のグラフ

2007年07月
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卓球のグラフ
日別データ（7月）

7月の「卓球」データ推移

日付 卓球 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
7月1日(日)           夏バテ…  
7月2日(月)           ハリとコリが出ました…  
7月3日(火)           湿気ってますが…  
7月4日(水) 60分 300 kcal up   2730分   夜の冷麦  
7月5日(木)           睡眠時間5時間…  
7月6日(金)           それなりにイイ天気なテニス  
7月7日(土)           電車の冷房で  
7月8日(日)           入谷→上野→御徒町　往復  
7月9日(月)           暫くは解放  
7月10日(火)           シューズとかの話  
7月11日(水) 60分 300 kcal up   2790分   遅延筋肉痛  
7月12日(木)           遠赤外線な方  
7月13日(金)           曇り空テニス  
7月14日(土)           水分回復せず  
7月15日(日) 120分 600 kcal up   2910分   台風去る  
7月16日(月)           上野で買い物  
7月17日(火)           また梅雨  
7月18日(水) 60分 300 kcal up   2970分   ビタミン　ミネラル補給  
7月19日(木)           一日４食  
7月20日(金) 60分 300 kcal up   3030分   金夜の卓球  
7月21日(土)           布団干し、洗濯  
7月22日(日)           畳の上での生活  
7月23日(月)           ハリとコリ  
7月24日(火)           朝からいい天気過ぎ  
7月25日(水) 60分 300 kcal up   3090分   今夜も卓球  
7月26日(木)           水分1リットルが足りないかも…  
7月27日(金) 60分 300 kcal up   3150分   スイカ半分食す  
7月28日(土)           水分蒸発しすぎ  
7月29日(日)           休養  
7月30日(月)           中坊時のような筋肉痛…  
7月31日(火)           今月の反省  
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月間データ（7月）
合計数（今月） dwn 480分 （先月：630分）
平均数（今月） up 68.6分 （先月：63分）
最高数（今月） up 120分 （先月：90分）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～7月）
合計数 3,150分
平均数 45分
最高数 300分（記録日：2007/05/03）
目標達成率 64.3%