酒抜いたぞ!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>酒抜いたぞ!
10年11月06日(土)

酒抜いたぞ!

< うむ、まだ回復せず...  | 高血圧・・ >
【朝ごはん】
314.4kcal
【昼ごはん】
422.4kcal
【間食】
135kcal
【晩ごはん】
401.9kcal
【夜食】
34kcal
毎日ウォーキング: 時速0km程度で0分!約0km 消費0kcal
1日の総カロリー1500以下:◎ 
休肝日:◎
エアロバイク:×
=======================
 昨日は夜に仕事があったので、飲まずにすんだ!
久しぶりの酒抜き!!
って、別にそれほど大げさなものではないけど^^;
でも、ちょっとスッキリしたかな・・?
 やっぱり家飲みが習慣になるってよくないねぇ~・・
分かっちゃいるんだけどねぇ~~楽だしねぇ~~
飲んで、食って・・すぐ寝られるしね~~・・
それが良くないだよな・・(><;
 今日も抜きます!
大体酒抜きするとストレスが溜まると思い込むのが
間違いの元!
 考えを改める必要があるかもね・・血圧も上がってるし・・
よし!
少し前向きに考えてみるか・・・ま・・ダラダラとね・・^^;
=======================
【今日の感想】
 今日も何とか酒抜きしたよ!
禁断症状も今の所OK!
そういえば今日ノンアルコールカクテルの
カシスオレンジがあったから買ってみた!
風呂上りに飲もうかな♪
って・・・9時半頃帰って来たもんで、風呂はこれから!
でもって、明日も午前中は仕事・・・(><;
だから・・あしたは飲むだろうな・・・きっと・・・
だって・・・夜仕事に行く途中で、ジョニ赤買ってしまった・・(@@;
ワシ・・ジョニーウォーカーは黒より赤の方が好き!
明日はハイボールかな♪
さ・・日本シリーズもちょっと気にはなるが風呂入ろう・・・
ワシ風呂長いから今日中に出て来れるかどうか不明^^;;
悪しからず・・・カキコして戴ければ風呂上りに米返し出来ると思います!
・・タブン・・

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
162mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
113mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1308kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
浜乙女 混ぜ込み炒飯風(1.2人前) 22.4 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから しじみわかめスープ(1人前) 10 kcal
13時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
こくうまキムチ(1人前) 18.4 kcal
春巻(1人前) 223 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
17時
京醍醐味噌 極旨 春雨スープ 坦々風(1人前) 135 kcal
18時
ご飯(1人前) 235 kcal
こくうまキムチ(0.8人前) 14.7 kcal
ぶり塩焼き(0.5人前) 103 kcal
なめこと白菜の味噌汁(1人前) 49.2 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
23時
カルピス アミールS カロリーオフ(1人前) 34 kcal
  1308 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2010/11/06 09:39
家呑みが習慣になると良くない・・・・・・

旦那と毎晩うちで一緒に呑むのが楽しみになっちゃってるわしくんは、最悪だ。。。。(夫の健康管理をせにゃならんヨメとしても最悪だ。。。)
 みたお 2010/11/06 13:22
いいなぁ~
わしくんちは幸せだねぇ^^
ワシんとこはカミさんが飲めないから
いつも一人のみさ・・
チビ助がが飲める様になるころまでワシ生きてるかしら・・・(@@;
けろけろりん 2010/11/06 09:47
14日きこたん来てくれるみたいですねー、
楽しいオフ会になりそうですね、
皆さんと会う前に平和さんと
深大寺行ってきますわー、るん。
 みたお 2010/11/06 13:43
アレ・・?
コメしたはずが・・・???
・・仕切りなおしで!

楽しくなりそうだね^^
そば食いに?<深大寺
食いすぎない様に・・何しろ集合時間が中地半端な時間なので・・
ヨロ・・ ( ̄^ ̄ゞ ケイレイ!! 
三輪昌志 2010/11/06 12:29
( 」´0`)」オーイ、偉いぞ~~~!!
 みたお 2010/11/06 13:25
ありがと~~
ってか・・せざるを得なかったもんで^^;
仕事じゃなかったら多分飲んでると思う・・(ーー;
どんぐり27 2010/11/06 13:53
>考えを改める必要があるかもね・・血圧も上がってるし・・
よし!少し前向きに考えてみるか・・・ま・・ダラダラとね・・^^;
良い傾向じゃない?素晴らしい、、、頑張って。
 みたお 2010/11/06 13:55
サンクス!
そうだね~~
あとは実行するかどうか!
これが問題なのよぉ~~~(^^;;;;;;
ダックスRON 2010/11/06 14:12
酒かあ うちは自分も嫁も飲めないし タバコは吸わないし バクチもしないし
もうちょっとお金貯まっても良さそうなのになあ? おやつの買い過ぎかも。
 みたお 2010/11/06 17:24
へぇ~~~
一家揃って酒もタバコもやらないんだぁ~
今時珍しいのか珍しくないのか良く分からんがいいことだね^^
そうすると・・・やっぱり良いもの食い過ぎかねぇ^^
おやつだけじゃそう使い込む事は無いだろうし・・
それにしてもなんて健全な家庭なんだろ・・(・・;
ゆっぴぃ 2010/11/06 18:30
確かに家で飲むと、飲んで酔って気持ち良くなってゴロンとしてグーー(-_-)zzzです(笑)
それがいいんですけど、逆にダメなところでもあるんですよね~。でも家飲み好きなんですよ~。。
 みたお 2010/11/06 21:56
そうなんだよね~~^^;
飲んだらグダグダして寝る・・・
至福の時だけど・・・こりゃ悪い習慣だよね・・
確かにだから家飲みはやめられまへんなぁ~~ダヨネ・・^^;;
さのっちょ 2010/11/06 19:04
で、禁断症状は???
うちの夫は、たばこ吸いません。。。
でも、ビールは飲みます。。
酒は弱い方なんで。。
実を言うと、私はあんまし飲みませんが、ちょい、強うございます。。。
 みたお 2010/11/06 22:00
今の所禁断症状はOK!
最近は女の人も強いからね・・・
どっかにも酒豪がいるけど・・・(^m^;
ケロケロママ 2010/11/06 21:21
えらい!多分私が間食しなかったくらいに偉い!
こんばんは。ところで14日混ぜて下さいます?
私はあんま飲めないんですが。
 みたお 2010/11/06 22:01
ようこそ!
14日もちろん歓迎しますよ^^v
お待ちしてます^^
あまり飲めなくても割り勘ですが・・・^^;
その分食べてくださいな^^
杏宏ママ 2010/11/06 21:35
病人登場~!1週間、禁酒><
来週、一応いける方向で、見てはいるんだけど~
子連れかもしれないし~野球の試合がまだわかんないんだよね~
 みたお 2010/11/06 22:04
わっちゃ~
それはキツイね・・・<1週間禁酒・・・
無理しない程度にして、出来たら参加してくださいな^^
モチ子連れでもOKだよ!
ただ教育上良いかどうかは定かではないが・・
ヨッパライの大人の失態を見せるのは・・(^^;
宜しくどうぞ!^^
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする