たいパパさん
最新の記録ノート
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2012年 |
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12年03月18日（日）
－21.8㎏ |
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< －21.0㎏
｜ －21.4㎏ >
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ダイエット300日目。－21.8㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …110分(計14350歩)
・ロングブレス …5分
・NARLボディデザイン …90分
・夕 食 …鶏鍋、焼酎3杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1610k㎈(朝400＋昼460＋夜750)
・消費カロリー…2840k㎈(基礎1600＋生活140＋運動1100)
・カロリー差 …1230k㎈
夜は、鶏鍋をたらふく食べました。
焼酎は3杯でやめました。
さて、日曜日は予定通りスーツのズボン直しに行ってきました。
スーツと言っても、イージーオーダーで安いやつです。(^^;
売り場に着くと、いつものお兄さん。
「いらっしゃいませ。あれ！？ 痩せましたね～！」
待ってたよ、その言葉。
「それで、ズボンのウエスト直してもらおうと思ってさ」
で測ったら、
ウエストは105㎝が90㎝に。
15㎝減でした！
でもまだ90㎝もある…。
まっいいか。
「新しくお作りになったらいかがですか？」と店員。
「だったら、直さないよ」とオレ。
5㎝以下なら、1箇所の修正でいいのですが、15㎝も直すとなると
3箇所の直しが必要になるらしい。
その分費用もかかりますが、新しく作るよりははるかに安い。
今回持ち込んだのは、夏用だったので、これからまだ減ることを想定して、
今より少しキツ目にしてもらいました。
ウエスト以外に、おしり周りと太もも部分も絞りました。
5月ごろになったら、再度サイズを確認し今度は冬用も直す予定です。
店員と話している時、ワイシャツの首周りもスカスカになったと話し、
首周りも測ってみました。
なんと、4㎝減！
へぇ～、首も細くなるんだ～。
どおりでネクタイするとワイシャツクシャクシャになるわけだ。
帰りにワイシャツ売り場を覗いてみました。
今までは47㎝を着ていたので、今後は43㎝ぐらいになります。
ワイシャツって、47㎝だとかなり大きい方なので、選べる種類は限られます。
でも43㎝だと、種類はかなり豊富。
ユニクロに続いて、こちらも選択肢がだいぶ広がりそうです。
よ～し、夏までにもうひとサイズ落とすぞ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
400 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
460 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
750 |
kcal |
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1610 |
kcal |
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