－21.8㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>－21.8㎏
12年03月18日（日）

－21.8㎏
< －21.0㎏ 　｜　－21.4㎏ >
ダイエット300日目。－21.8㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…110分(計14350歩)
・ロングブレス 　　 　 …5分
・NARLボディデザイン …90分
・夕　食　　　　　　　…鶏鍋、焼酎3杯(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー…1610k㎈(朝400＋昼460＋夜750)
・消費カロリー…2840k㎈(基礎1600＋生活140＋運動1100)
・カロリー差 　…1230k㎈

夜は、鶏鍋をたらふく食べました。
焼酎は3杯でやめました。

さて、日曜日は予定通りスーツのズボン直しに行ってきました。

スーツと言っても、イージーオーダーで安いやつです。(^^;

売り場に着くと、いつものお兄さん。
「いらっしゃいませ。あれ！？　痩せましたね～！」

待ってたよ、その言葉。

「それで、ズボンのウエスト直してもらおうと思ってさ」

で測ったら、

ウエストは105㎝が90㎝に。
15㎝減でした！

でもまだ90㎝もある…。
まっいいか。

「新しくお作りになったらいかがですか？」と店員。

「だったら、直さないよ」とオレ。

5㎝以下なら、1箇所の修正でいいのですが、15㎝も直すとなると
3箇所の直しが必要になるらしい。
その分費用もかかりますが、新しく作るよりははるかに安い。

今回持ち込んだのは、夏用だったので、これからまだ減ることを想定して、
今より少しキツ目にしてもらいました。
ウエスト以外に、おしり周りと太もも部分も絞りました。
5月ごろになったら、再度サイズを確認し今度は冬用も直す予定です。

店員と話している時、ワイシャツの首周りもスカスカになったと話し、
首周りも測ってみました。

なんと、4㎝減！

へぇ～、首も細くなるんだ～。

どおりでネクタイするとワイシャツクシャクシャになるわけだ。

帰りにワイシャツ売り場を覗いてみました。
今までは47㎝を着ていたので、今後は43㎝ぐらいになります。

ワイシャツって、47㎝だとかなり大きい方なので、選べる種類は限られます。
でも43㎝だと、種類はかなり豊富。
ユニクロに続いて、こちらも選択肢がだいぶ広がりそうです。

よ～し、夏までにもうひとサイズ落とすぞ。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2840kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
90分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		万歩計
14350歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 400 kcal
12時
昼食（1人前） 460 kcal
20時
夕食（1人前） 750 kcal
  1610 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE