たいパパさん
最新の記録ノート
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12年08月12日（日）
－31.3㎏ |
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< －30.0㎏
｜ －29.8㎏ >
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ダイエット447日目。－31.3㎏。前日比－1.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …200分(計24770歩)
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス …6分
・夕 食 …のり巻き、焼き鳥、缶2本、チョコ(9時)
<カロリー>
・摂取カロリー…2300kcal(朝450＋昼1120＋夜730)
・消費カロリー…3080kcal
・カロリー差 … 780kcal
旅行から帰った翌日の日曜日の日記です。
いよいよスターウォーズコンサートの日。
まず朝7時過ぎから10㎞ウォーキングへ。
10時に出かけるので、よく考えたらそんなに時間がない。
ウォーキング中止するのももったいないので、時間短縮で出かけました。
結局、10㎞を1時間10分で帰宅。これまでの最短記録。
半分くらいは走ったかな。
だんだん走れるようになってきたかな。
シャワー浴びて、10時過ぎに自宅を出発。
11時に東京国際フォーラムに到着。
会場ラウンジで、景気づけに生ビールを一杯。いざ会場内へ。
もうオープニングから鳥肌。
映画でC-3POを演じたアンソニー・ダニエルズが登場し、終始
物語のライブナレーションを担当。
アンコールを2曲やって、最後はステンディングオベーション。
内容はとても文字では語れないので、その感動は胸にしまっておきます…。
興奮のまま外へ出て、現実の世界へ…。
まだ午後2時過ぎ。さてどうするか…。
結局、そのまま上野に移動し、ツタンカーメン展に行くことに。
子供達の夏休みの自由研究も兼ねているので、できれば今日見たいとのこと。
携帯で混雑状況確認したら、次の入場券は午後5時半の配布とのこと。
急いでもしょうがないし、昼飯食ってなかったので、
アメ横の老舗中華「珍々軒」へ。
家族は名物のタンメンや炒飯、オレは生ビールとチューハイと餃子。
この店は、店前にテーブルが出てるオープンテラス状態。
やっぱ、昼間から外で飲むビールは最高！
昼飯でちょくちょく寄るので顔見知り。
「あら、今日は家族連れ？」とおかみさん。
きゅうりの漬物をサービス。
午後3時半に会場に着いたら、なんと次の入場配布券は午後6時！
どんだけ混んでるんだよ！
2時間半どうするか…。
「動物園でも行って、パンダでも見るか」。
ということで、上野動物園へ。
日曜日でも4時前だったからか、パンダも意外と空いていて2頭ともすんなり
見れました。
園内でまたまた生ビールでのどを潤し、ブラブラしてやっと6時。
ツタンカーメン展の館内も当然大混雑でしたが、この際じっくり観てやれと、
1時間半かけて、たっぷり観ました。
感想はを一言で言うと、
美しい！
結局、うちに着いたのは午後9時。
今日の歩数は24770歩！
もう足がパンパン。
へとへとです…。
体重量ったら、なんと前日比－1.3㎏。71.5㎏。
なんかうれしい。(^^;;
風呂入って、冷たいチューハイをぐび～っとやって寝ました！
とにかく、へとへとです…。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 朝食（1人前） |
450 |
kcal |
| 14時 |
| 昼食（1人前） |
1120 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
730 |
kcal |
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2300 |
kcal |
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