no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月26日（水）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油鍋ささみ1切68g、大地と海の恵絹豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り70g、キムチ18g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、国産小麦食パン
【昼ごはん】
八宝菜定食（中華食酒家 王朝）、缶コーヒーブラック185g
【間食】
かけそば
【晩ごはん】
1本満足バーシリアルホワイト38g
【夜食】

【今日の感想】

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