no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月26日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり きんぴら牛蒡
【昼ごはん】ご飯　チキンかつ　大根おろし ちくわと大根の煮物　春雨酢の物 ウィンナーと卵のソテー
【間食】 ごまスティック　レーズンチョコ
【晩ごはん】レンコンはさみ揚げ　ツナと白菜煮 キャベツとウィンナーカレー煮 ひじき五目煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きんぴら牛蒡（0.2人前） 53.4 kcal
10時
セブンイレブン レーズンチョコ（0.2人前） 56.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンかつ（1人前） 250 kcal
大根おろし（1人前） 41.4 kcal
ちくわと大根の煮物（1人前） 47.2 kcal
春雨酢の物（1人前） 25.6 kcal
ウィンナーと卵のソテー（1人前） 70.9 kcal
15時
セブンイレブン ごまスティック（0.1人前） 48.9 kcal
19時
ツナと白菜煮（1人前） 78.9 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 132 kcal
ひじき五目煮（1人前） 39.7 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
22時
レンコンはさみ揚げ（1人前） 277 kcal
  1885 kcal
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