no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月02日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　鶏のから揚げ　カレースパゲティ 南瓜とひじき煮物　野菜の柚子胡椒炒め 海藻サラダ
【間食】 豆せんべい落花生　チョコチップクッキー
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが オクラおかか　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 142 kcal
10時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（0.7人前） 204 kcal
カレースパゲティ（0.2人前） 99.2 kcal
南瓜とひじき煮物（1人前） 33.2 kcal
野菜の柚子胡椒炒め（1人前） 44.5 kcal
海藻サラダ（1人前） 5.9 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 411 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 218 kcal
オクラおかか（1人前） 9 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1926 kcal
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