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15年11月29日（日）
久しぶりのお酒♪…↑ |
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< 入院から1ヶ月…↓
｜ 電車移動…↑ >
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【朝ごはん】
389.8kcal
【昼ごはん】
339kcal
【晩ごはん】
517.4kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約110分 約8.8km 消費488.6kcal 12565歩
1日の総カロリー1500以下：◎
休肝日：◎
0時前に寝る：◎
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昨日はほぼ1ヶ月ぶりのお酒～♪
入院してから1ヶ月なので、正確には3週間ぶりになるのかな…
いや～～～～ビールが染みました～♪
不味いはずのボジョレーが凄く美味しく感じましたわ～（笑）
350mlの缶ビールとボジョレーとラインワインの白をグラスに2杯ずつ…
もうこれで十分すぎるほどでした～（＾＾；
クラッカーにチーズを載せたり、チーズパンだったりでやたら
チーズを食べてましたねぇ（＾＾；
そんな訳で最小限の増加に留まりました＾＾
これで、今日飲んじゃうとまたダラダラ続いちゃうので、今日から
暫く飲まない予定です！
来月の中頃に1回、年末年始で1～2回って程度のつもりです＾＾
まだまだ買い置きがごそっとあるので、消化に来年一杯掛かるかも（＾＾;
でも、月に1～2度なのでビールも発泡酒じゃなく普通のビールにした
ので美味しかったです～♪
家のお酒が全部消化したら家飲みは無して決めたので、あるうちに
楽しんでおきましょう…月に1～2度ではありますが…
さて、今日は午前中と午後に出張レッスンです＾＾
午後のレッスンは電車なので、ここでそこそこ歩数を稼げるかも＾＾
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