飲まなかったのに…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月06日（水）

飲まなかったのに…↑
< 飲みすぎた…↑ 　｜　グレました(笑)…... >
【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約144分 約10.59km　消費598.1kcal 16804歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日は飲まなかったし、カロリーも低めに抑えました…
が、何故増える？
グレ時かなぁ～（￣ー￣）ﾑﾌ
まぁ、今日も頑張ってみますわ…
今日は午後から5km離れた仕事場に行く日です！
これから暑くなるんでしょうか…30度の予想ですねぇ…
ま、様子を見て歩くか、車にするか考えます＾＾
昨日、レッスン先に置いてあったギターを回収して来ました…
今使ってる楽器のがフレットの減りとネックの反りと思われる現象で
弦がビビるのです…ま、もらい物なので文句も言えないのですが（＾＾；
で、以前ハードオフで買った安いギターをレッスン先に置いて
貰っていたのですが、それを使おうと回収してきたわけです…
が、糸巻きの部分が割れているのです…
とりあえず使うのに問題はないのですが、せっかくなのでこれを機に
交換しようかと…
ヤフオクで糸巻きが安くあるのでそれにするか、割れてる部分って
接着出来るのか…今日午前中にちょっと見てみようと思います…
接着でいけるのならそれで十分だし…
そしたら、今使っている方はハードオフ行きかなぁ～（＾＾；
ヤフオクに出すのも面倒だし…
タカミネという、そこそこ良いメーカーなのですが…
糸巻きが割れている方はモーリスという、フォークギターで
有名なメーカーです…
今使っているのはどちらもクラシック･ギターですが
モーリスのクラシック･ギターはあまり見かけません…
珍しいのかも…
タカミネを処分したらまたフォークギターを買おうかな…
でもなぁ…フォークギターは弦が切れるときの恐怖ったらないからなぁ…
思案中（＾＾；
＊結局、糸巻きユニットを外して割れた所を接着中です～
多分これでいけるでしょう＾＾
ナイロン弦なので負荷もさほど掛からないでしょうから＾＾
ついでに弦も張替えます＾＾
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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【記録グラフ】
脈拍
45回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
桃屋 きざみしょうが（0.2人前） 44.4 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)（0.4人前） 91.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル うま塩（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
サンマの蒲焼（1人前） 359 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル うま塩（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
大膳 野菜天（0.5人前） 154 kcal
  996 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2016/07/06 07:39 
モーリスギター
懐かしいなぁ

仕事がどんなものかが興味あります
 みたお 2016/07/06 08:23 
安価のフォークギターで昔流行ましたね～＾＾
ワシも安いの持ってましたわ♪
そのあと10万でS.Yairiを買って、暫く使ってましたが
フレット音痴が気になって手放しました（＾＾；
でも、40年位前の10万ですから…それでフレット音痴ってねぇ…（－－；
仕事ってワシの？
音楽教室の講師ですよ＾＾
ギターはド素人ですが～（笑）
おじまる子 2016/07/06 07:44 
モーリスは懐かしいですね！
モラレスとか言う、コピーものもありました(^.^)
死んだ親父に、アリアのフォークギター買ってもらったっけ……
40年以上前になるんだな～
 みたお 2016/07/06 08:25 
あ～モラレスやら何やらわけの分らないメーカーまで
沢山ありましたね～＾＾
アリアは悪くないみたいですよ～＾＾
多分、モーリスよりいいと思います＾＾
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